秋季进补吃什么好？可以吃中药调理吗？

现在已经正式进入秋季，秋天的天气越来越冷，是一个适合进补的季节。这是因为秋天有利于去旧换新，有利于休养生息。此时滋补可以达到祛病延年的效果。但进补不能乱补，要注意不要无病进补，乱补。如果用中药调理，最好先去看中医，遵医嘱适量进补。平时可以做一些秋季益肝养血的功课。比如黄芪就是很好的药材。黄芪本身味甘，性温，有消肿利尿的作用，还能益气。南沙参和酸枣仁的配伍能补气安神，能让你睡得更香，心情放松。