肝脏不好，手指甲会发出什么信号？

1，指甲上出现横条。

如果你的指甲凹凸不平，你就要注意了，因为如果你的指甲凹凸不平，很可能是肝病的前兆。这就需要你多注意自己的身体，最重要的是保护好我们的肝脏。

2、指甲容易断

中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲脆，容易裂开，肝血亏虚，筋脉失于表面。

3.苍白的指甲

随着年龄的增长，我们的指甲更容易变得苍白。如果你现在很年轻，但是指甲很苍白，那很可能是因为你已经有贫血或者糖尿病和肝病了。

4.指甲中间的白色

如果你的指甲中间白，边缘黑，那很可能就是我们所说的肝炎，病因可能是乙肝病毒感染。

5.红色指甲

肝脏容易上火。如果肝火持续，对指甲的典型影响就是指甲发红。

6、指甲是紫色的

中医认为，气血运行顺畅与肝有关。肝气不舒，血液循环不畅，指甲就会发紫。

肝脏是身体的重要器官，也是容易生病的脆弱器官。不仅病毒感染会导致肝病，饮食不当甚至休息不当也会导致肝病。

所以在日常生活中要非常注意肝病的保养，爱护好自己的肝脏。

一:调整睡姿。

侧卧是很多人平时采取的睡姿，仰卧时容易转为侧卧。因为肝经在人体的两侧，侧卧时，无论是左侧卧还是右侧卧，都能滋养肝气。因为当人侧卧时，血液自然会流向肝经，“肝主藏血”。血液一进入肝经，人体就可以安静地睡觉，启动一天的造血功能。

二:均衡营养

营养师对饮食的第一个建议是“平衡”，每一种食物都要每天摄入，而且要摄入比例好。五色蔬果各有千秋，如绿色、红色、黄色的蔬果，都含有叶黄素；十字花科，如菜花、菜花，是抗癌战士等等。吃的时候可以多选择多替换。

三:适当运动

每天保持适当的运动，根据个人肝功能的不同情况，逐步控制运动量。刚开始锻炼时，可以在不影响身体舒适度的情况下慢跑，带着疲劳感控制慢跑时间。