红豆和大麦祛湿需要多长时间？

红豆和薏米确实有去湿气的作用，是一种食疗方法，见效慢。对于体内湿气较轻的患者，一般需要1~2周才能见效，而对于体内湿气较重的患者，少则一个月，多则半年才能见效。对于体内湿气较重的患者，需要多方联合才能达到良好的治疗效果。比如在食疗的同时，可以配合口服中药、拔罐、艾灸、中药熏蒸等方法，效果会很明显。

薏苡仁是用来治疗风湿病的药材之一。长期使用可以有效去除体内的湿气，薏米配红豆可以达到更好的除湿效果。一般使用一段时间后，尿量会增加。慢慢使用后，你会发现体内的水分逐渐排出，身体会感到非常放松。一般28天为一个周期，坚持吃就很好了。

推荐两个除湿食谱

其实红豆薏仁的主要除湿功效来自薏仁。中医认为薏苡仁性凉味甘，归脾、肺、肾经，能利水、除湿、健脾。可见不仅搭配红豆，搭配其他食物也能达到很好的除湿效果。

1.薏米南瓜粥

南瓜可以用来降血糖，解渴，而薏苡仁是古往今来用来解渴的药材，但是在排除体内水分的时候不会损伤身体的真阴。在这种情况下，南瓜和薏米不仅可以滋阴益气，还可以缓解口渴的症状。

2.将薏苡仁浸泡在水中饮用

还有一种方法是炒薏米，然后做成汤喝。先准备一定量的薏苡仁洗净，然后用文火炒至微黄状态，然后取出，再放凉后用清水浸泡。

薏苡仁的其他功效

其实薏仁是最常用的中药，功效非常强大，不仅可以除湿~

1，防癌抗癌

薏苡仁中有硒，这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的增殖。另外，中医有句话叫“百病从湿开始”。去除湿气可以巩固免疫力，起到防癌的作用。

2.头发护理

多吃大麦可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。

3.健脾胃

薏米中含有多种维生素，还含有丰富的矿物质，因此能有效帮助促进新陈代谢。一些胃肠疾病和消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。

4、美白肌肤

很多人不知道，多吃薏米也可以达到改善皮肤美白的效果。这是因为薏米含有丰富的维生素e，如果经常食用，可以有效帮助食用人体皮肤，使皮肤更加有光泽和细腻。此外，还可以用来去除一些皮肤病，比如色素沉着。

5.治疗脚气

薏米含有很多营养成分，维生素B也是一种，这种物质对防治脚气有很好的效果。