体内湿气重会导致体重下降？

是的，当湿气阻碍了气血的流动，我们就会气血不足。因为湿阻碍了气血的运行，所以湿气重的人喜欢睡觉，懒惰，行动缓慢，舌头上有齿痕，肥胖，舌苔厚腻等等。所以，湿是万恶之源。湿的问题解决了，很多疾病也会相应解决，尤其是需要减肥的人。一旦祛湿，就好办多了。无论是节食还是运动，都会很简单。现在一个月瘦了10斤。我用中药祛湿，然后注意良好的饮食。我在周鑫磊的饮食日记中读到了她介绍的方法。以前很不注重早餐，就是任何一碗面都是油的，现在不一样了。我选择一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆，还有富含糖分的食物，比如全麦面包、馒头、花卷。你也吃维生素，比如苹果和红枣。反正你要均衡，要多元化。不要总是吃同样的东西。中餐和晚餐也是如此。你可以看看你的日记，希望对你有帮助！