欧车前
车前草减肥效果好吗？
有些人会吃车前草减肥，那么车前草对减肥有好处吗？
车前子有一定的减肥效果，特别是配合饮食和运动。车前子含有大量的植物纤维，有很好的吸水效果。车前子壳能充分消化吸收水分，使体积膨胀到可代谢的质量，改善肠道蠕动，减少粪便在肠道的通过时间，逐渐变得越来越有规律。
车前草本身茎短，叶椭圆形，种子中含有珊瑚木、脂肪、粘液等。它是植物纤维的天然来源，能吸收数倍于自身重量的纤维，形成胶状粘稠物质，增加粪便的含水量和体积。与其他植物纤维相比，吸水性更好，能软化粪便，避免便秘，形成的凝胶有镇静作用，还能达到减肥少吃的目的。
车前子壳粉怎么吃
车前草壳粉是可以食用的，那么如何吃好呢？
车前草壳粉食用时要用温水浸泡。至少要用5∶1的温水或者牛奶泡着喝。每日剂量不应超过。剂量是5g，一天三次。车前草壳粉不能干吃，会使身体发胀，对身体造成伤害。车前草壳粉不能用高温水冲泡，因为高温水会破坏车前草壳粉的营养成分。从而导致使用效果。
在欧美，欧车前常作为纤维添加剂添加到高纤维早餐中；车前子还能降低胆固醇，对降低心脏病风险有临床意义。但需要注意的是，有些肾虚寒凉的患者不宜服用车前子，因为车前子属阴损，如果属于内伤或劳累的人，服用后阳气会下沉。
车前子壳的功效与作用
车前子壳的中草药，那么车前子壳的功效和作用是什么呢？
车前子壳粉含有大量的天然树胶和酶，以及脂肪和纤维素，其中还有一些天然活性成分。用的时候不能用开水冲泡。最好用温开水冲服，每次用量在5-10g之间。
吃车前子壳粉对人有重要的好处，可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收。车前子壳粉中的纤维素进入人体肠道后能吸水膨胀，能缩短人体排便时间，防止毒素在体内堆积，对人体便秘和肠癌有很好的预防作用。
车前草吸收脂肪吗？
有些人吃车前草只是为了减肥，那么车前草吸收脂肪吗？
车前子不吸脂。人们平时喝的豆浆汁，可以和车前子壳粉一起食用，可以使车前子壳粉的口感更好，而且容易被人体吸收利用其营养成分。车前子、贝壳粉、豆浆和果汁混合在一起。吃的时候可以把车前子的壳粉放在杯子里，用豆浆或者果汁稀释。混合后就可以直接吃了。
人们通过食用车前子壳粉可以吸收丰富的营养，其中含有植物蛋白、天然酶、纤维素等对维持人体新陈代谢有重要作用的物质。人们使用车前子壳后可以尽快吸收利用这些营养物质，加速人体新陈代谢，改善各器官功能，预防肥胖和高血脂。