足部肿胀问题

韧带和软组织的修复需要三周的时间来调理。如果通过x光确认没有骨组织损伤，那么确实需要休息，继续比赛，会加重病情，韧带断裂。。。

不知这对你是否有用:

踝关节扭挫伤的药物治疗

原始期

治疗:活血化瘀，消肿止痛。

处方:

1.主要方术金活血汤(钱秀昌《伤科补遗》)

处方:羌活6克，防风9克，荆芥6克，独活9克，当归12克，续断12克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，红花6克，枳壳6克。水煎服，每日1剂。

2.外用方剂活血萧中散(熊曼奇实用家庭中医百科全书)

处方:大黄2份，侧柏叶2份，泽兰1份，黄柏1份，防风1份，乳香1份。* * *研成细末，水蜜同煮，外敷患处。

中后期

治疗:舒筋活络，活血强筋。

处方:

1.主要伤肢两侧(广东中医学院创伤科学)

处方:当归12g、赤芍12g、续断12g、威灵仙12g、薏苡仁30g、桑寄生30g、骨碎补12g、五加皮12g。水煎服，每日1剂。

持续肿胀者，加茯苓12g，防己12g。风寒湿邪者，加独活65438±02g，千年健65438±00g，制川乌65438±00g。气血两虚者，加黄芪20g，熟地15g。

2.方正接骨药外用(上海中医学院《中医伤科讲义》)

处方:当归、羌活、红花、白芷、乳香、没药、骨碎补、续断、防风、木瓜、花椒、透骨草各12g。将药装入布袋，放入蒸笼中，蒸熟后敷于患处，每次持续约1小时，每日2次，或煎水熏洗患处。

3.中成药①狗皮膏，烘烤后外敷患处。②伤湿止痛膏外敷患处。3舒活净，外敷患处。

踝关节扭挫伤的固定方法早期应用后，包扎，使踝关节保持在受伤韧带松弛的位置，暂时限制行走。如果韧带撕裂伤严重，可采用胶带或夹板0°固定踝关节，内翻扭伤采用外翻固定，外翻扭伤采用外翻固定，适当抬高患肢消肿。一般固定3周左右，如果韧带完全撕裂，固定4到6周。

踝关节扭挫伤的练习固定时做足趾屈伸活动，解除固定后做踝关节屈伸活动，逐渐练习地面行走。