脚后跟肌腱炎最好的治疗方法是什么？

阿基里斯腱炎是一种人们通常在运动中会患上的疾病。当跟腱在运动中受到一定的压力时，就会导致这种疾病。如果人们在运动过程中突然增加运动频率，也会导致人的身体出现这种疾病。人得了这种病，主要是人的跟腱特别疼。

跟腱炎的最佳治疗方法

1.口服药物:疼痛严重的患者可以服用止痛药，但一般不建议服用，因为它治标不治本。

2、外用中药:治疗原则是舒筋活血，缓解疼痛。跟腱、骨方、药物、膏药可活血理气、祛瘀止痛，促进血液循环，加速组织修复，注意休息，避免参加剧烈活动。

3.红外线理疗:该疗法适用于轻度跟腱炎患者。有利于缓解跟腱部位软组织不适，疏通经络，促进血液循环，消除跟腱炎症。

4、封闭疗法:封闭针是将药物注射到疼痛部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。

5、冷疗电疗:发生跟腱炎时，该部位会充血发红，可用冷疗收缩血管，消肿止痛。电疗主要是激光和高压电刺激。因为电刺激可以促进胶原蛋白合成，修复跟腱组织损伤。

6、手术:如果患者有严重的跟腱损伤，甚至跟腱断裂。这就需要在专业的骨科医院进行及时的手术治疗。即切除跟腱的病变，然后进行一系列修复治疗。

跟腱炎的日常护理方法

1.穿步行靴或拐杖。如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或拐杖来帮助愈合跟腱。支撑垫可以抬高脚踝，减少跟腱的拉伸。医生可能还会让你晚上睡觉的时候用夹板来固定跟腱。

2.如果想在康复初期不能运动的情况下保持身材，一是少吃高热量的东西，二是做局部运动。通过做仰卧起坐、引体向上、游泳等保持身材。切记急性跟腱炎时不要做康复运动。这时候要少走或者不走，多泡脚，给跟腱足够的时间自愈。

3、选择合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能太大，鞋跟不能太软。你也可以在脚后跟加一层硅胶衬垫，帮助缓解跟腱的紧张。运动前热身，逐渐停止运动，运动后做适当的放松活动。

4.如果发现跟腱红肿，应及时冰敷，时间约10分钟。用冰块在患处打圈搓2-3分钟，休息一分钟，重复半小时，晚上睡觉前用热水泡脚。这是用热水舒筋活血。