有哪些好吃的中医减肥食谱？有什么又好吃又瘦身的中药配方？
1，好吃又减肥的中药食谱
1，大柴胡汤
组成:柴胡9克，黄芩9克，白芍12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法:将八味药加水煎煮两次。一天两次，饭后服用。功效:治疗饮食过量肥胖、缺乏运动、情绪障碍、皮下脂肪沉积的中年人。
2、海藻瘦身汤
组成:取海藻、薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂、泽泻15g，艾草、柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。
方法:清水煎服200ml，每次口服100ml，每日两次。功效:化痰消脂，健脾利湿，理气，治疗女性青年肥胖。
3.清宫仙子凉茶
组成:上等茶叶3g，紫苏叶12g，石菖蒲12g，泽泻12g，山楂12g。
方法:将后四种研成粗粉，与茶叶混合贮藏。每次适量，开水冲服，作为茶饮。功效:减脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖和高脂血症。
4、轻身
组成:黄芪500克，茯苓3克，甘草3克，人参3克，山茱萸3克，云母粉3克，生姜3克。
方法:首先将黄芪和生姜煎煮，干燥成粉。将茯苓等其他五种成分筛成粉末，混合均匀。每次服用1g，加少许盐，开水冲服。
5、荷叶灰广场
构图:荷叶。
方法:易烧性、研磨和贮存。每次取适量水，一日三次。
2.游泳减肥练习
1，在水里跳
双脚站在池中，双手向上伸展，然后脚尖慢慢向上跳，如此在水中来回跳3分钟。
2.弓步跨步
站在水中，跨步，收紧身体，用腿来回摆动手臂，这样走路3分钟就可以塑形腿部。
3、直臂前后划水
双手伸直后，划水，左腿抬高90度，然后向前，双腿交替做10组。
4.抬起你的腿并扭动它们
站直，抬起右腿，脚尖贴近左膝关节，双手平举于胸前，直视前方，上身向右转，来回交替五组。
5.屈膝，抬腿
双手叉腰，膝盖向外抬腿，左右腿来回交替不少于20次。
6.直腿向前踢
用一只手抓住池水，向前抬起一条腿。抬腿时膝盖不要弯曲，左右腿交替10-20次。
7、背抬腿
双手放在池边，臀部尽量贴近水面，双腿上下交替抬起10-20次。