薏米红豆汤是晚上喝好还是早上喝好？

一:红豆糯米汤有利于健脾和胃，同时保持皮肤光泽细腻。最好是白天喝红豆薏米汤，早上中午都可以喝，可以起到排水祛湿的作用，晚上喝会水肿。

二:薏仁营养丰富，包括薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等氨基酸、维生素B1、碳水化合物等营养成分。多吃可以起到利尿祛湿、健脾止泻、清热解毒的作用。

薏米红豆汤的做法:

莲子豆荚红豆汤

材料:红豆30g，薏米30g。

辅料:水500克。

生产步骤:

1.红豆洗净，浸泡过夜。

2.第二天早上洗泡工作泪一个小时左右。

3.泡好后一起倒。

4.加入清水，煮沸约40分钟。

5.煮到它裂开开花。

6、冷却后即可食用。