什么食物可以清肺，也就是清除肺部所有灰尘的食物？

雪梨味甘寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等元素。具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。但值得注意的是，雪梨性寒助湿，多吃会伤脾胃。脾胃虚寒、怕冷的人要少吃。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有最易被人体吸收的葡萄糖和果糖，还含有多种无机盐、有机酸和与人体血清浓度相近的微量元素，具有滋补、润燥、解毒的功效。而且喝蜂蜜往往有排毒养颜的功效。

3.银耳

银耳有“菌中之冠”的美誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。银耳作为一种白色食物，比雪梨更滋润，更适合体寒或肠胃不好的人食用，具有益气清肠的作用。当然也可以和雪梨一起炖成银耳雪梨汤。

4.山药

山药含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分。还含有多糖和蛋白质的混合物“粘蛋白”，对人体有特殊的保健功能，滋补脾、胃、肺、肾。每天一碗山药薏米粥，对男女都有补肺的作用。

5、白萝卜

白萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。其中，芥子油、淀粉酶、粗纤维具有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。比如牛奶炖萝卜汤，就是很好的进补清肺之品。

扩展数据:

清肺的方法:

1，清肺操。

青蛙技能是一种对肺更有益的健身运动。它能锻炼人的呼吸系统，使人呼吸更加自由。它的方法比较简单。你会像蛤蟆一样躺在床上，深深吸气，在腹部停留一分钟，肚子就会胀大，然后呼气的时候肚子就会瘪下去。如果你长期练习这个技能，你的呼吸会大大改善，你的肺部会更健康。

2、清肺法之笑。

有专家指出，人在笑的时候，肺活量会增加，胸部会扩张，这将有效地清理肺部的灰尘和其他物质。经常笑的人，心肺气血也会更好。

3.通过清肺呼吸新鲜空气。

除了以上四种方法，经常呼吸新鲜空气来替换体内的灰尘也很重要。要多注意有绿植的地方，注意居住环境的通风和保湿，从源头上有效防止过多的粉尘吸入肺部。

参考资料:

三种食物可以清肺-人民网