熬夜过度自慰导致眼睛发黑，脸红脸热，脱发腰酸，耳朵一直响。脸上、额头、太阳穴长痘痘，不用长时间反复。

你好，任何事情都有两面性，但是有这么一个规律就是不要过度，自慰也是如此。适度手淫可以缓解欲望，但频繁手淫会导致肾虚、阳痿、早泄、腰膝酸软、头晕目眩等症状，危害健康。建议可以多做一些能消耗体力的事情，摆脱相关刺激慢慢调整自己，从减少次数开始。

建议:

多吃补肾的食物，多运动，增强性功能。