排骨可以和灵芝山药一起炖吗？

排骨、灵芝、山药可以一起炖。而且，这三样东西都是很有营养的食物。吃完后对人体有很大的帮助，可以一起炖着吃。而且营养非常丰富。

排骨含有大量的蛋白质、脂肪和维生素，还有大量的磷酸钙等物质。它可以为我们的身体提供钙物质，尤其是对婴儿和老年人。还能补充人体所需的营养。排骨对老年人大有好处，因为排骨中含有大量的胶原蛋白等物质，可以疏通经络的循环，从而改善衰老的症状，起到抗衰老的作用。排骨和其他肉不一样。它们含有大量的钙、镁、钠、钾和其他微量元素。钙的含量很高，可以强健我们的骨骼和发育。

但是，排骨也有很难一起吃的食物。比如排骨就不能和菠菜一起吃，因为排骨含有丰富的蛋白质和脂肪为人类提供优质的蛋白质和脂肪酸，但是碎菠菜含有大量的草酸，与排骨中的钙结合会形成草酸钙。所以，如果排骨和菠菜一起吃，会影响排骨中营养成分的吸收。所以不要和菠菜一起吃排骨！

灵芝是一种非常滋补的食物，对神经衰弱或冠心病、气管炎、消化系统疾病都有很好的疗效。灵芝含有氨基酸、蛋白质、真菌和多种糖类。灵芝可以提高我们的免疫系统，恢复人体器官和细胞，达到标准化。

山药具有益气、健脾、补肾、补肺等作用。山药营养非常丰富，因为它是一种常见的食物，也是许多养生人士的首选。既能益气养阴。而且它的味道也很好！