头皮痒，油，脸油，可以用小方法解决。

我感觉头皮和脸上又油又痒。我一直以为是湿的，其实不是。是我头皮上的油腺分泌旺盛，让我的头皮和脸油油的，让我的头发整天油腻，哪怕是刚洗了很久。

这是脂溢性头部皮炎引起的一系列问题，是由于头皮脂肪分泌油脂过多，油脂平衡失调，细菌滋生，混合灰尘和皮屑造成的。它从两个额角的中间，前额和头顶开始，随着时间向整个头顶扩散。

首先，脂溢性头部皮炎要注意头发的保健护理。饮食宜清淡，避免高热量或刺激性食物。生活要有规律，睡眠要充足，减少心理压力。

中医治疗以清热凉血润燥为主，可用B2、B6内服。也有中医认为，头油一般与肝火有关。建议每天用热水泡脚，刺激穴位。

改善脂溢性头部皮炎的有效方法；

1，保持头皮油脂分泌平衡

避免使用含有大量氢氧化钾和硫酸盐的洗发水(也称为SLS洗发水)。这类洗发水最容易破坏头皮的天然屏障，导致油脂分泌失衡，从而引发出油、痒、脱发等一系列头皮问题。市面上大部分洗发水都是这种，买的时候一定要小心。

建议用非离子成分代替SLS成分，去污力强，能平衡油脂分泌，保护头皮健康。常见的非离子型洗发水主要以椰子基糖苷为主，如奥地利碧梦轩有机洗发水，具有较强的头皮保护和护发能力。

2、口服维生素B组

B2和B6能调节和抑制脂肪的分泌，并提供皮肤免疫力，促进皮肤血液循环和改善皮脂腺。维生素b2和b6作为治疗脂溢性皮炎的常用方法，广泛应用于脂溢性皮炎的治疗。

3.中药小处方

何首乌、黑芝麻、野菊花、地肤子、白鲜皮、生地、蒺藜、羌活各65438±05g，牡丹皮、赤芍各65438±02g。

给药方法:煎服，1剂量，每日2次。服药期间忌烟酒和油腻食物。

4.饮食禁忌

脂溢性皮炎患者应避免食用生姜、香菜、大头菜、香椿、辣椒，建议多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、橙子等。

不要用八角、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。也要避免饮用各种酒类(包括白酒、啤酒、葡萄酒)。