湿气重的人应该注意什么？

如何避免？比如今天洗头，感觉不想用吹风机，想让头发自然风干，对头发有好处。其实这种观念是错误的。反正你得把头皮吹干，也就是睡前把头皮附近的区域吹干，不然湿气肯定会入侵，头发湿了就不要睡觉了。以前上学的时候，因为四个人，有时候洗澡会很晚。洗完之后停电了，吹不了头发，就一直湿着头发睡觉。当时我体内湿气很重。

而且在你洗完澡或者出汗，或者洗澡，或者运动之后，一定要擦干身体，不要一直出汗，否则湿气会入侵，因为身体上的大量汗液会以很冷的水滴的形式重新进入身体。

当然，如果你所处的环境比较潮湿，可能会被湿气入侵。这个时候，你可以买一个烘干机。

平时也要注意晒被子，经常打开自己睡觉地方的窗户，勤洗勤换被子床单，保持室内干燥。

还要注意不要吃那种生冷的食物，尤其是女性。女性消费不多。男人可能经常出汗。吃点凉的东西问题不大，但是女性本身就比较冷，吃了之后很容易湿气侵入体内。

如何祛湿？我认为你可以洗个澡，喝点红豆薏米水等等。如果湿气重，也可以喝中药慢慢调理。