吃什么对脾好？什么食物补脾？
材料人参15g，白术(炒)15g，茯苓18g，薏苡仁15g，山药15g，莲子9g，炙甘草9g，砂仁6g，桔梗6g。
用法将薏苡仁捣碎，将除砂仁外的其他材料放入砂锅中，用水浸泡2-3小时。砂仁单独放入小碗中，用少许水浸泡。将砂锅大火烧开，小火煨20分钟，然后倒入小碗中的砂仁和水，大火烧开，再用中火继续煎5-6分钟，关火，滤出药汤，加适量水煎20-25分钟，滤出药汤后再加水煎20-25分钟。将煎三次的汤剂混合均匀，饭前服用2-3次，每日一剂。
该方法可用于治疗慢性腹泻、慢性肠胃炎、大便变形、面色萎黄、头发干燥、消瘦或浮肿、四肢沉重、疲劳懒惰、免疫力低下。这个方子对身体有双向调节作用，可以让瘦子增肥，帮助肥胖者减脂。
增强体质后，用药粉，将这些材料一起研末，一次放入小碗10g，加清水搅匀，入锅蒸10分钟后服用，早晚各一次。
注意事项:非气虚体质者不宜服用。
2、脾脏按摩
1.捏脊:让患儿躺在床上，沿着患儿脊柱两侧的两指，用两个拇指、食指和中指从骶尾部开始，轻轻捏住皮肤，慢慢向前捏，一直推到颈椎大椎穴，自下而上揉五六次为一组。第三次捏的时候，每捏三次一定要把皮往上提。
2.推脾土:脾土穴在拇指螺纹面上，家长可用拇指顺时针按摩。
3.搓板门:板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向掌根方向搓孩子。
4.填充大肠:将食指侧面从指尖推向手掌。
5.按劳宫穴:顺时针按摩手掌劳宫穴。
6.按足三里:顺时针按摩足三里3分钟。
7.揉腹部:先揉手掌，然后慢慢顺时针方向给孩子按摩腹部。
3.秋季如何补脾？
一、早秋补脾，少吃“瓜”字。
夏天，人们对西瓜情有独钟，尤其是清凉可口的冰镇西瓜，几乎成了人们消暑的必需品。但也许你不知道，其实西瓜也有个外号，叫“冷瓜”。西瓜性寒解热，其食性寒，故有此名。西瓜自然是凉的。如果再把这个“冷瓜”放进冰箱，简直就是雪上加霜。虽然有很好的清热解暑功效，吃起来很过瘾，但是吃多了对脾胃伤害很大。有的人西瓜吃多了会拉肚子，甚至头晕乏力，这是湿邪困脾所致。
其实不仅是西瓜，还有冬瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜类都属于寒性食物。这个时候脾胃已经很虚弱了。如果吃生冷的东西，只会“火上浇油”，引起腹泻。所以夏天过后，西瓜应该基本退出“历史舞台”了。
二、对付秋老虎，多吃“豆”
不适合吃瓜，但是夏末秋初的酷暑怎么应对？
绿豆:其实生活中有些食物可以解暑祛湿，最广为人知的就是绿豆汤。绿色的绿豆汤不仅可以解暑毒，还可以祛湿，帮助你的脾胃排毒。
红豆:中医认为具有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。由于红豆善于下行，疏通水道，经常服用也有减肥的功效。对于爱美的女士来说，如果担心因“粘上秋膘”而变形，可以多喝红豆汤，可以解暑祛湿，保持你曼妙的身材。为什么不呢？
第三，补脾润燥，多吃秋果。
秋梨:秋梨是秋天最值得推荐的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥，清热化痰。在干燥横行的秋季，是干燥的最佳选择。秋梨的吃法不同，效果也不同。如果有咽干咽痛等症状，生吃即可。如果想滋阴润肺，润喉化痰，熟食更好。可以把梨隔水蒸，煲汤或者做粥吃，也可以去除梨的寒性，吃起来更安全。
枣:枣被称为“木本粮食”，是因为古人认为它可以代替食物食用。《本草纲目》认为，大枣味甘，性温，能补中、益气、养血、生津，对脾虚、少糖、气血不足等症有较好的治疗作用。甚至有句流行的话叫“一天吃三颗枣，美不老”。加红枣和大米煮粥也有很好的护肝作用。但是，大枣不宜多吃。“吃多了让人忽冷忽热，赢瘦的都不能吃。”每天吃枣最好不要超过50克。