用箭煎鸡蛋是什么效果？

鸡蛋煎好后，会损失大量蛋白质等营养成分。最好吃煮鸡蛋。每天鸡蛋的摄入量不宜过多。一般一个鸡蛋就够了，人体吸收不了，有点浪费。好处是鸡蛋比很多其他食物都好吃。当然，如果你喜欢吃它们，你可以满足你的食欲。。。望采纳。。