枸杞人参泡水喝的正确方法

枸杞泡水:

1.取出适量枸杞，用开水冲洗干净。

2.将枸杞放入杯中，倒入热水(温度80℃左右)浸泡约5-10分钟，使枸杞充分提水。

3.可以加入适量的蜂蜜、枸杞子、桂圆等中草药，增强口感和功效。

人参泡水:

1.取适量人参(一般35克就够了)用清水浸泡15-20分钟。

2.将人参切成薄片或细粉，放入杯中，用热水浸泡一会儿。

3.可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜、枸杞、红枣等调料，调制出适合自己口味的人参茶。

注意事项:

1.枸杞和人参都是温补，适合调理身体，但食用过量会引起不适。

2.泡水时水温不宜过高，以免影响药材的药效。

3.慢性病患者、孕妇、儿童等特殊人群需要在医生指导下进食。