泌乳鸭汤:美味又营养

哺乳期的营养补充很重要，关系到你的新陈代谢和宝宝的营养吸收。汤在哺乳期起着重要的作用。它们不仅美味，而且开胃。那么，母乳鸭汤有哪些做法呢？下面给你介绍三种美味又营养的鸭汤做法。

冬瓜鸭汤

这是一种传统的制作方法，效果明显，可以降低温度，改善营养缺乏。准备好鸭肉和冬瓜片，放入锅中煮30-50分钟。待鸭肉色泽鲜艳，香味四溢时，加入枸杞和红枣煮10分钟，即可享用。

当归枸杞鸭汤

鸭肉与各种中草药结合，可以改善新陈代谢，减少不良表现，帮助身体更快恢复。在哺乳期和坐月子期间，适当补充这些汤就显得尤为重要。

红枣鸭汤

如果你喜欢枸杞和红枣，那么这个汤绝对适合你。这些食物含有丰富的中药成分，如调理气血、改善营养不良、看上去身体虚弱等。补充钙、铁等微量元素对人体大有裨益，所以在哺乳期间不妨多尝试这些食物。