什么时候喝灵芝和冬虫夏草最好？空腹还是饭后？谢谢大家！

灵芝和冬虫夏草是温补的中药，建议睡前服用。一般来说，睡前睡觉可以充分吸收。如果在白天服用，建议饭后或空腹服用1小时。

建议:

不建议饭后立即服用这些滋补品。一般建议睡前服用，但不建议长期服用，会导致上火。灵芝可以改善睡眠，建议睡前服用。