神经衰弱吃什么药，哪个药好？
神经衰弱可以中西医结合治疗，在专科治疗。因为疾病主要是心理因素引起的，所以自我调节也很重要，在疾病康复的过程中也是需要的。个人的自我调节和配合是保证药物疗效和彻底解决问题不可或缺的重要环节和因素。所以，了解神经衰弱和自我调节是不可忽视的。我们知道和了解神经衰弱，如何做好自我保健和调理？从以下几个方面入手。
I .自我精神保健
1.保持愉快的心情。乐观的情绪，放松的心情，可以消除焦虑，缓解中枢神经的紧张，减轻思想负担，赶走疲劳，使人精神焕发，充满信心，这对治疗神经衰弱大有裨益。俗话说:“笑吧，你还年轻”。笑的时候眼睛明亮，脸颊红润。你胸腹部的肌肉随之运动，你的肺部得到充分扩张，胃壁张力增加，蠕动加强，消化液分泌增加，从而改善呼吸和消化系统各器官的功能。笑的时候血液循环加快，新陈代谢旺盛，抗病能力也加强了。
2.克服不良情绪。世界充满矛盾是正常的。要正确面对，善于化解，保持良好的心态。实践证明，负面情绪是可以通过自我心理保健来克服的。保健可以通过以下六种方式实现:
①合理化。就是找原因，安慰自己。
②排气法。一种通过语言表达愤怒，以获得内心快乐的方式。
③转移法。即通过某种措施转移注意力来改变或减弱不良情绪。比如看电视、听音乐、下棋、打球、散步等。可以放松紧张情绪，缓解不良情绪。
④幽默法。幽默是坏情绪的调节器。得体的幽默往往能让紧张的局面放松下来，让尴尬的场面在笑声中消失，缓解愤怒和焦虑。
⑤耐心法。遇到挫折、不幸、不愉快、生气的事情时，有意识地克制自己，忍受内心的痛苦和不快。耐心不能解决问题，但可以防止过激行为。另外，辩证地看待问题，从另一个角度或发展的角度去理解某件事，也可以消除或减轻心理紧张，使心情趋于平静。
⑥上升法。把不被社会认可的动机和欲望往崇高的方向引导，使之具有创造性和建设性。这是不良情绪反应的高级宣泄，把情绪激起的能量引向对人、对自己、对社会有益的方面。
第二，音乐疗法
中国古代就有音乐治疗神经衰弱的记载。《礼记》说:“乐者心动，乐者德。”音乐可以对人的生理、感情、行为产生多方面的影响。现代医学表明，音乐可以调节精神神经系统的功能，陶冶人格，启迪智慧，提高注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等消极情绪，缓解肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高劳动效率。音乐通过人体的振动、歌唱、协调、情感和影响，直接或间接地影响人的健康。
音乐治疗要注意音乐的选择，注意节奏、旋律、和声、旋律配合等因素。因人而异，因心情而异，适合你达到缓解情绪，缓解紧张，保持好心情的目的。
第三，饮食疗法
神经衰弱患者饮食宜清淡，以平补为主。忌吃辛辣刺激性温燥食物。不要吃白酒和酒精饮料，浓茶，咖啡和其他令人兴奋的食物。晚餐适当饮食，吃得太少，往往是因为胃里空虚，胃强烈收缩，从饥饿中醒来，减少睡眠时间；如果吃得太多、太饱，饱胀的肠胃压迫周围的内脏，会刺激大脑皮层，影响睡眠。睡前也不宜喝太多水，会增加夜尿，影响睡眠。中医“胃不和则不安”，就是这个道理。
有些食物有助于神经衰弱的治疗和康复。一类是能调节神经，有镇静催眠作用的食物，如小米、小麦、核桃、莲子、桂圆、百合、桑葚、莴苣、牛奶、鸡蛋累、面包、红枣、苹果、香蕉、白扁豆、黑木耳、紫菜、海带、猪心、甲鱼等。尤其是小米，中医认为其味甘，微寒，能健脾胃，养心安神。现代研究表明，小米含有高色氨酸，能促进脑神经细胞分泌血清素，具有镇静催眠作用。另一种是富含锌和铜的食物。发现缺锌可影响脑细胞的能量代谢和氧化还原过程。铜与人体神经系统密切相关，人体内铜的缺乏会使神经系统的内部抑制过程失去平衡。因此，神经衰弱者在饮食中要有意识地多吃富含锌、铜的食物。富含锌的食物有牡蛎、鲱鱼、瘦肉、黄鱼、动物肝肾、乳制品、核桃、苹果、花生、栗子、蛋黄、芝麻等。含铜丰富的食物有鱿鱼、鱿鱼、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、河蚌、贻贝、蜗牛、泥鳅、羊肉、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米、硬果等。