怎样锻炼才能让自己长高?

有利于长高的运动有跳高以及打篮球，在清晨、傍晚多做跳高的运动，每次持续十分钟，尽量跳高出地面50厘米。也应该做打篮球，每天可以打篮球至少一小时，做这两个运动对长高非常有利。其次应该保证睡眠，多进食富蛋白质，长高一定要在小时候实施，骨骼发育完了就改变不了了