请问吃什么养胃!

饮食调理——胃病患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜,做到定时定量,少食多餐,使食物和胃酸经常在胃中中和,从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂,加重病情;

忌口保养——胃病患者要注意忌口,不吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物,还要避免暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,要注意服药方法,最好饭后服用,防止刺激胃黏膜,加重病情;

静下心来休息——胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。所以要注意心理健康,保持开朗和情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合,防止过度疲劳影响胃病恢复;

运动保健——胃肠患者应结合自身体征,加强适度运动,提高机体抗病能力,减少疾病复发,促进身心健康。

常吃健脾养胃的食物,如山药、莲子、黄豆、五谷杂粮、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。,而且用食物做药膳比较好。