玉竹的营养价值

营养玉竹含有大量的糖、粗纤维、烟酸和维生素，能有效提高人体抗病能力，延缓衰老。黄酮类化合物还可以降血脂，控制血糖。长期使用能有效提高人体免疫力，平衡血糖，美容养颜。

健康抗衰老玉竹含有大量的糖分、维生素A和烟酸，能增强人体抗病能力，延缓衰老，滋阴润燥，生津止渴，保健抗衰老。

降血糖玉竹中有一种黄酮类物质，具有很好的降血糖、降血脂的作用。口服玉竹浸泡的水后，可以降低血糖，对肾上腺素引起的高血糖有很好的抑制作用。

清心养阴玉竹具有清心养阴、降心火的作用。因此，长期食用玉竹可以避免心火，诱发心脑疾病。

玉竹原产我国西南地区，但野生玉竹分布广泛。它的营养价值如何？

美容护肤玉竹含有丰富的维生素A物质和粘液。维生素A可以改善皮肤干燥粗糙的状况，使皮肤变得柔软润滑。从而起到美容护肤、滋润皮肤、消除皮肤慢性炎症、治疗跌打扭伤的作用。