祛寒湿的泡脚方子是什么？

特别适合阳虚的人，比如手脚冰凉、彻夜难眠的人。

取干艾叶30-50g(视水量而定，无严格标准)，先加水煮沸，降温后再加冷水或泡脚。也可以将艾叶放入一些热水中浸泡20分钟，然后加水泡脚。容易上火的人或者用艾叶泡脚后容易咽痛口干的人，最好不要天天用艾叶泡脚，一周两三次即可。

2.精力

如果怕冷，怕冷怕风，浑身肌肉酸痛，就把一大块生姜拍扁或用刀切片，加一勺盐煮开，泡脚，再泡20分钟出一点汗。前提是最好不要发高烧，也不要极度困倦。

3.辣椒

花椒泡脚能祛湿散寒，温中止痛。比如感冒后感觉肚子胀气，或者腹痛腹泻时，可以用一撮辣椒开水泡脚，有助于驱散体内寒气，止痛止泻。

扩展数据:

1，泡脚时间要注意。

辣椒水泡脚时间不宜过长。一般以刚出汗为宜，最好不出汗。对于刚开始泡脚或者体质偏寒的人来说，刚开始可能会有一段时间不出汗，这是体内偏寒的表现。剂量和频率可适当增加，直到他们出汗。

2、足浴水温不宜过高。

太热的水会使脚部充血，造成头部供血不足，从而引起头部不适和头晕。

人民健康网-泡脚水中加味药，驱寒养生效果更佳。

人民网-用辣椒水泡脚能驱寒吗？有效，但不适合所有人