坐月子期间腿着凉了怎么办？

1保暖

穿厚衣厚袜，使用暖宝宝、电热毯等保暖措施，避免再次感冒。

2锻炼身体

做一些轻运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解腿部不适。

3按摩

轻轻按摩腿部，缓解肌肉疲劳和酸痛，舒缓身心。

4中药调理

试试桂枝汤、四物汤等中药，改善血液循环，缓解腿部不适。

5注意饮食

多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橘子、蔬菜、坚果等，增强免疫力，缓解腿部不适。