茯苓的食用问题

茯苓可分为白茯苓和赤茯苓。你在药店买的是白茯苓。这种药可以碾碎生吃，但是阻碍了药效的吸收。常见的方法是水煎30分钟后服用。至于蒸，会使部分功效丧失，所以不推荐。最有效的方法是用水煎服后与蜂蜜混合，如果用于美白，可以与蜂蜜混合后涂抹在皮肤上，效果还是不错的。

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