脱发吃中药好还是西药好？

这取决于脱发的原因。每个人每天都会掉一定量的头发。如果身体某个方面出了问题，或者心情不好，生活模式不好，脱发的数量就会成倍增加。

原因也比较复杂，所以大部分人都没有好的办法来缓解这种情况。其实只要从生活中的很多细节入手，也可以带来改变。

一是放松，如果生活压力大，要学会自己解决，以免影响身心健康；

二:保持头发清洁，一两天洗一次头，可以选择含角质的洗发水。

三:不要熬夜，少吃油腻的肉类、辣椒等刺激性太强的食物。

四:可以多吃谷类、甲壳类、豆类、裙带菜和新鲜果蔬，对头发生长有帮助。

五、可以用丝绢精华改善毛囊营养不良，促进头发生长，防止脱发。

改善脱发的常用食疗方法；

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞100克一起煮成粥，每天吃两次。

核桃芝麻粥

桃仁200克、芝麻100克、粳米100克，将核桃仁和芝麻分别粉碎备用；将大米粥加水煮沸至七成熟，再加入核桃仁30g、芝麻30g，煮熟。每天服用1-2次。

桂圆黑耳羹

龙眼肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，可煲汤、煲汤食用。