高中生喝什么汤最合适？

高中生因为太累或太紧张而无法复习功课，会出现头晕、头痛、失眠、食欲不振等症状。如果采用食疗，高中生的这些症状会有一定程度的缓解。下面我给大家推荐一些适合高中生喝的补脑健脑汤。什么汤最补脑？欢迎阅读。

一款适合高中生喝的健脑益智汤——莲子猪心汤材料:莲子肉30g，猪心1个。

做法:猪心洗净切片，加入莲子肉，中火炖30分钟，加入调料。

功效:此汤能补脑、养血、养心。对不安分、健忘、记忆力差的高中生有一定作用。

一款适合高中生喝的健脑汤——莲藕苹果排骨汤材料:苹果、排骨、莲藕。

做法:新鲜排骨、莲藕洗净，切成小块。加入冷水、姜、葱、大料和少量醋，在高压锅中煮30~40分钟，然后将切好的苹果放入锅中煮几分钟，即可食用。

功效:经常用脑的高中生多吃莲藕，可以补血补髓，安神健脑。莲藕苹果排骨汤不仅能补充优质蛋白质，还能帮助高中生补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，提高智力和大脑。

一款适合高中生喝的健脑益智汤——猪骨姜汤食材:黄精30g、玉竹30g、决明子9g、川芎3g、排骨300g、瘦猪肉100g。

做法:将上述中药煎煮去渣取汁备用；排骨洗净切碎，猪肉洗净切片。将排骨、猪肉、姜、蒜末放入陶瓷锅中烧开，取出泡沫、姜、蒜末，加入调好的药汁，小火炖30分钟至肉熟，加入料酒、酱油、盐、味精。一天吃两次肉，喝两次汤。

功效:有助于高中生健脑安神，调和气血。适用于精神不振，病后体虚，头晕，失眠，健忘，倦怠乏力。

高中生吃什么？榛子、核桃、杏仁和栗子...不知道高中生是不是和我一样喜欢这些香脆可口的坚果？其实这些坚果还是非常好的健脑补脑食品。原来我们大脑皮层的细胞膜主要是由大量的不饱和脂肪酸组成的，而我们经常吃的坚果大部分都是不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸不仅可以维持脑细胞的正常代谢，还可以促进我们的视神经和视网膜的发育。高中生如果想变聪明，那就让爸爸妈妈多准备些坚果给你当零食吧，但是别忘了告诉爸爸妈妈千万不要给你买开盖的坚果和油炸或加盐油炸的坚果，因为开盖的坚果很容易氧化坚果中的不饱和脂肪酸产生有害产物，而加盐油炸和油炸的坚果会让我们无意中摄入过多的油和盐，不利于身体的健康成长。