最简单的食疗补肾方法

肾脏是人体最重要的器官之一。在我们的日常生活中，要爱护自己的肾脏，不要乱吃一些不卫生的食物，容易导致肾脏疾病。为了预防肾脏疾病，补肾的工作任何时候都不能忽视，那么补肾应该吃什么呢？下面小编为大家推荐三种补肾的食疗方法，请仔细阅读。

补肾吃什么:当归牛尾番茄汤

配料:牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、生姜。

做法:先将葱切丝，芹菜切成小粒，萝卜切成圆坨，姜切片，蒜切片。然后，锅中加水，将牛尾放入锅中，撇去血粉取出。然后，锅里放油，油热时放入葱、芹菜、姜、蒜翻炒出香味。最后加入三大勺番茄酱，熬成汁，再放入牛尾，加开水，煮绍酒，大火煮开，再用小火炖一个半小时左右。加入当归，小火炖半小时，加入糖、盐、胡椒粉等调料。加入胡萝卜，炖，转高火一会儿。

功效:具有强壮筋骨、增强新陈代谢、补气养血的功效。

补肾吃什么:白酒枸杞汤

材料:枸杞250克，白酒500克。

做法:先将枸杞洗净，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研磨。然后，将白酒和枸杞倒入白布带中，用力挤汁。然后，将汁液倒入铝锅，用武火煮沸，再用文火煨，浓缩成糊状，放凉，入瓷。

功效:可延年益寿，适用于肾虚白等症状。

补肾吃什么:补肾紫米粥。

配料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法:首先将桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，晾干水分。然后将紫米、黑米、糙米放入锅中煮粥，再加入桑葚继续煮10分钟。最后根据个人口味加入蓝莓酱调味。

功效:滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。

以上三种补肾的食疗方法，你学会了吗？如果你想了解更多，请多关注本网站的更新。最后，祝你身体健康，生活幸福。

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