喝杯果汁，鼻窦炎不作怪
鼻窦炎患者应注意营养、多做户外运动，避免上呼吸道感染，注意气候不稳时添加衣服，减少涉足公***场所，利用中药果菜汁调养，必能使鼻窦炎消失无踪。
文／陈旺全
鼻窦又称为「鼻副窦」，主要位于内鼻部，***有前额窦、蝶窦、上颔窦及筛窦四对，这四对鼻窦可以协助鼻子对吸进的空气加以过滤、润湿和调温。此外，鼻窦还可保护脑组织、减轻骨头的重量，对于颜面骨的发育也有帮助。
细菌是鼻窦炎最常见的原因，其他像病毒、水或空气压力改变等因素，也会造成鼻黏膜的变化。急性鼻窦炎主要发生在鼻黏膜上皮细胞，会使纤毛失去作用，慢性鼻窦炎则进一步侵犯上皮下的基层组织，会造成变性发炎。一般而言，急性鼻窦炎常会同时发生，如果不治疗，反复发作后，即会成为慢性的，这个过程大约需要 2 ～ 3 年。
急性鼻窦炎的症状比较明显，像发烧、发冷、头痛、肌肉关节疼痛、眼睛痛、流泪、鼻塞等，鼻涕刚开始呈水液状，后来则变得黏稠或呈脓状，也有部分人会发生气管炎或喉咙痛；慢性鼻窦炎则缺乏上述急性病状。根据研究发现，慢性鼻窦炎最常见的症状是鼻塞，其次是流鼻涕，另外，还有头痛、打喷嚏及嗅觉障碍，部分人会有流鼻血、气喘、眼球外突或容易感冒等症状，只是比较少见。
不治疗，恐引发气管炎
要强调的是鼻窦炎如果不治疗，引起的合并症相当多，几乎全身的毛病都可能和此有关。最常见的合并症是因为鼻塞、氧气不足造成慢性中毒，这种现象最常表现在气道的毛病上，最后引发气管炎。
牙痛也可能是鼻窦炎作祟；如果视力减退、视野有问题，而且总是矫正不好，有 1/4 的机率可能是鼻窦的问题，鼻窦发炎也会引起视神经障碍；部分中耳炎和喉头炎也与鼻窦炎有关，这是浓鼻涕阻塞耳咽管或 *** 喉头所致；关节或肾脏等远端器官的发炎，也和鼻窦炎有关。
◎抑制急性鼻窦炎中药蔬果汁
材料：枇杷 6 个、荸荠 5 个、蜂蜜 20c.c. 。
中药材：葛根 5 克、川芎 3 克、荆芥 5 克、防风 5 克、羌活 5 克、杏仁 5 克、桔梗 5 克、甘草 3 克。
作法：
1. 将中药材洗净、滤乾，用滤纸包好，以水 250c.c. 煎煮剩 200c.c. ，去药渣，取药汁备用。
2. 枇杷洗净剥皮并去籽，放入果汁机内。
3. 荸荠洗净削皮、切块，放入果汁机内。
4. 将中药汁倒入果汁机中搅打 5 分钟。
5. 加入蜂蜜拌匀后，即可饮用。
功效：本方有疏风散寒、宣肺通窍之功。对于急性鼻窦炎，有鼻塞不畅、多量清稀鼻涕、头痛而胀，晨起轻、午后重，伴恶寒发热、身痛、鼻黏膜急性充血肿胀，鼻腔有黏液性分泌物者，能发挥显效治疗作用。本方所含的抗菌物质，能抑制金黄葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌；本方尚有苹果酸、柠檬酸等有机酸及维生素 A 、 B 等，更能清除肺热发烧，改善口苦口干、声音沙哑等症状。
禁忌：糖尿病患者少服。
◎防慢性鼻窦炎中药蔬果汁
材料：南瓜 60 克、胡瓜 30 克、蜂蜜 20c.c. 。
中药材：辛夷 5 克、苍耳子 5 克、牡丹皮 5 克、北沙参 5 克、?藤 5 克、葛根 5 克、甘草 3 克。
作法：
1. 将中药材洗净、滤乾，用滤纸袋包好，以水 250c.c. 煎煮剩 200c.c. ，去药渣，取药汁备用。
2. 南瓜洗净、削皮并去籽，切小块后蒸熟，待冷，放入果汁机中。
3. 胡瓜洗净、去籽并切小块，放入果汁机内。
4. 加入中药汁于果汁机中，搅打 5 分钟。
5. 加入蜂蜜拌匀，即可食用。
功效：本方有清泄胆火、宣通鼻窍之功。对于慢性鼻窦炎有鼻涕黄浊黏稠如脓状、鼻塞、头痛、目眩耳鸣、心烦易怒、夜寐不安、口苦面干、鼻黏膜乾红肿胀、鼻道有黏脓样分泌物等症状有明显疗效。本方含丰富β胡萝卜素、维生素 C ，所含的钾更具加速新陈代谢、帮助排除盐分的作用，对慢性额窦炎及筛窦炎更具疗效。
禁忌：胃寒及妇女生理期前后少服。
◎抗鼻窦炎中药蔬果汁
材料：苹果 50 克、百合 30 克、蜂蜜 20c.c. 。
中药材：薏仁 8 克、辛夷 5 克、白芷 6 克、蔓荆子 3 克、桑白皮 5 克。
作法：
1. 将中药材洗净、滤乾，用滤纸包好，以水 300c.c. 煎煮剩下 250c.c. ，去药渣，取药汁备用。
2. 苹果洗净削皮、去籽并切小块，放入果汁机内。
3. 鲜百合洗净，先泡软再蒸熟，待冷后，放入果汁机内。
4. 加入中药汁于果汁机中，搅打 5 分钟。
5. 加入蜂蜜拌匀，即可食用。
功效：本方有疏风止咳、清肺通窍之功。对于急性鼻窦炎有鼻塞、鼻涕黏白而多，其色或黄，头目胀痛、嗅觉减退，伴发热、口干、咳嗽痰黏等症状有良效。本方含有大量抗氧化物质，能有效防止自由基对细胞的伤害，还有调节免疫力的作用，相关呼吸道的疾病皆能快速治愈。
禁忌：风寒引起的感冒、痰多者少服。
◎健身治鼻窦炎中药蔬果汁
材料：上将梨 100 克、浓缩贝母粉 5 克、菱角 30 克、蜂蜜 20c.c. 。
中药材：北耆 6 克、西洋参 5 克、白? 3 克、陈皮 3 克、蔓荆子 3 克、辛夷 5 克、菟丝子 3 克、茯苓 3 克。
作法：
1. 中药材洗净、阴乾，以滤纸袋包好，以水 300c.c. 煎煮剩下 250c.c. ，去药渣，取药汁备用。
2. 上将梨洗净、削皮并去籽，切小块，放入果汁机中。
3. 菱角反复多清洗数次，以防止杂质或色素残留，带壳入水蒸煮熟，而后去壳取内肉，放入果汁机中。
4. 加入中药汁于果汁机中，搅打 5 分钟。
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