大便就像中药丸子。
宝宝便秘的表现一是排便次数减少，二是排便困难。小儿为“纯阳之体”，其阳属少年阳，不可轻易使用“降火”药物或治疗方剂，更不可过度干预，损害其生存机会。但凡是具有清热解毒作用的药物，往往都是寒凉的，容易损伤小儿的幼阳。因为孩子脾脏往往不足，会导致脾胃虚弱。
上火也有虚实之分。家长认为孩子生气首先要看症状。虚火一般表现为宝宝手脚发热，口干不渴，夜睡翻滚，夜间出汗明显，形体消瘦，舌红少苔，大便干燥；实火常引起口干、口臭、唇红、面红、牙龈增多、大便稠硬，或发热、舌红或绛红、苔黄。这两种“上火”都可以产生羊粪和鸡蛋样的大便，而且大便是硬的。
日常生活中，家长可以给宝宝适量的益生菌，调整肠道菌群，或者多喝水。如果宝宝不喜欢喝水，鲜榨果汁和蔬菜汁富含膳食纤维和维生素，是不错的选择。同时建议吃一些粗粮，如玉米、糙米、燕麦、黑米等。还要改变饮食结构，饮食全面；改变饮食习惯，以蔬菜为主。宝宝的晚餐在幼儿园解决后，回家可以吃点水果，不要再和家人一起吃，以免造成食物堆积。
养成排便的习惯也尤为重要。固定排便时间可选择饭后半小时。同时要注意多运动，体育锻炼，户外活动。睡前顺时针揉揉肚子，早起可以促进肠胃蠕动，辅助排便。
天气干燥也是宝宝便秘的原因之一。如果大便几天未解，可以用凯赛露或润滑过的小肥皂头刺激肛门。如果家长说不清巴巴燥的原因，最好带宝宝去医院专业调理。中药内服和外治法都是帮助孩子解决问题的好选择。
在饮食和营养方面，虚火过盛的人往往采用滋阴降火的方法。可以给宝宝吃一些大白菜、木耳、银耳、百合、雪梨、莲藕、豆腐等味甘性凉之品，滋阴降火，忌食辛辣刺激性伤血之物。实在热的可以吃一些清热降火的产品，比如西瓜、苦瓜、绿豆、黄瓜，或者吃一些促进排便的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜、红薯、黑芝麻、核桃。如果孩子不爱吃水果，可以做水果沙拉吸引注意力，然后少吃甜食、油炸、烧烤等食物。
(文中图片来自网络，仅供参考)
(作者龚吉平，北京市通州区中西医结合医院执业医师)