吃灵芝对身体有什么好处？
动物药理学表明，灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降低血压、增强心肌收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用。此外，还具有保肝、提高免疫功能、抗菌等作用。
适应症:疲劳、咳嗽、哮喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。
神农《本草经》把灵芝列为上品，说紫芝“负责耳聋，利关节，守精气，强筋骨，好气色。长期服用，不会老。”据说赤芝“负责胸中之结，益心，补中增智，不忘，久食不老，延年益寿。”近年来，对灵芝的研究如雨后春笋，临床报道较多，可归纳如下:
(1)治疗慢性支气管炎:每日三次服用灵芝片，每次1片(含量相当于0.5g生药)，或每日三次使用灵芝酊(20%浓度)，每次10ml(每日用量相当于6g生药)，一般为15。
(2)支气管哮喘的治疗:患儿每日肌注1 ~ 2ml(每ml含生药0.5 ~ 1g)约1个月。
(3)治疗白细胞减少症。治疗了52例因化学、物理、药物、慢性病等各种因素引起的白细胞减少症。近期有效率为84.6%，平均白细胞计数上升至1.028/立方毫米。10 ~ 20天为一个疗程。
(4)治疗冠心病:心绞痛、心前区胀或闷的缓解率约为72%，心悸气短等症状的改善率约为65%。超过一半的患者报告说，他们在服药期间食欲、睡眠和精神都有所改善，降低血液甘油三酯有良好的效果。
(5)治疗心律失常:在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随之改善消失，于是用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得了一定的效果。
(6)治疗急性病毒性肝炎比传统的“护肝”药物更有效。此外，还用于治疗萎缩性胃炎、恶性肿瘤等。
可见，灵芝治疗的疾病多为老年性、顽固性、退行性疾病。服用时注意两点:
(1)口服研磨或酒浸泡，每次2 ~ 3g。现代常改为片剂，每次3 ~ 4粒，每日3次，或注射或肌肉注射，每日1 ~ 2次。不要过量，因为实验表明大量服用会引起副作用并杀死动物。
(2)服务时间长。如果治疗一种疾病，一般需要1个月以上；如果想防止衰老，延年益寿，服用3个月以上，停药3个月，然后间断服用，效果会不错。
黄芪
黄芪是补气的中药，产于华北各省。根状茎部分被用作药。黄芪味甘，性温，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等多种功效。临床上常用于治疗神疲乏力、神疲乏力、食欲不振、便溏、尿量长、脏腑下垂、浮肿、汗少、崩漏、白带、痈肿、溃疡、皮肤及脏腑损伤引起的褥疮。
黄芪和人参都是补气的良药，所以人参强调补元气、回阳、救不良反应，常用于虚脱、休克等急症，效果良好。而黄芪则主要用于补虚，常用于长期体质下降、言语无力、脉弱的人。黄芪具有养而不腻的特点，若与人参、党参等滋补品配伍，效果更佳。
黄芪可单独使用，也可与其他药物合用。可与芍药、甘草、桂枝、高良姜、麦芽糖等药物配合使用，治疗脾胃虚寒、慢性肠炎、胃炎、腹泻等疾病。与升麻、甘草、当归、人参、柴胡等配伍。可治疗内脏脱垂、脱肛、子宫脱垂等。与茯苓、菟丝子、白术、当归等配伍。是治疗妇科的良药；与防风、麻黄、小麦配伍，是治疗年老体弱者表虚感冒的良药。黄芪具有益气、利尿、消肿的功效，与茯苓、薏苡仁、防己同用，也是治疗急慢性胃炎的良药。黄芪具有扶毒生肌的作用，常用于治疗疔疮、慢性阑尾炎。
现代医学研究表明，黄芪含有多种抗菌活性成分，并能增强机体的免疫功能，因此也可用于预防某些感染性疾病。无论从中医治疗还是现代医学观察，黄芪都是一味良药。
红枣进补是禁忌。
在中医方剂中，大枣是最常见的药食同源方剂，其补血功效更是传为佳话。所以，自从红枣成熟上市后，一度成为人们购买的好果子。很多读者认为，红枣作为一种滋补品，女性多吃一定有好处。其实这个假设并不全面。
北京中医药大学中医学院临床中医系专家指出，大枣味甘性温，主要功能是补中、养血安神。主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦。对于经血过多导致贫血的女性，照常喝红枣水可以改善面色苍白、手脚冰凉的情况。所以生活中往往会受到女性朋友的青睐。
不过，专家也指出，选择红枣进补并不适合所有女性朋友。例如，在月经期间，一些女性经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现，这样的人不适合吃红枣。这是因为红枣味甘，吃多了容易产生痰湿，导致体内积水，加重水肿症状。同时，还有吃红枣进补、燥热的女性，不适合在经期服用，因为可能会造成经血过多，损害身体健康。
红枣虽然是很好的补品，但是吃多了也是有害的。因为新鲜红枣吃多了容易拉肚子，会伤脾，所以，外感风热引起的感冒发热腹胀气滞的人，都属于忌服的人群。此外，由于大枣富含糖分，尤其是制成零食的大枣，不适合糖尿病患者服用补品，以免血糖升高，加重病情。
其实除了饮酒禁忌，还要注意饮食方法:水吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的功效，又能避免生吃引起腹泻。