灵芝的正确食用方法和剂量
1、灵芝水煎法:先将灵芝打碎,再将灵芝切片,放入无油瓶中,加水。可以像中药一样煎灵芝水,选择煎3-4次;可以连续煎三次水,装在瓶子里慢慢喝。每天喝多少没有规定。灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等疾病。
2、灵芝泡酒:先将灵芝打开,再将灵芝切片。将灵芝用白酒密封浸泡。浸泡三天后,当白酒变成棕色时,就可以喝了。也可以加入适量的冰糖或者蜂蜜。灵芝泡酒适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等症。
3、灵芝炖肉:可以选择一些平时吃的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉。这些肉可以和灵芝一起炖。可以根据自己的饮食习惯选择加入调料喝汤吃肉,可以治疗肝硬化。
4、灵芝银耳汤:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,小火煨2-3小时,将银耳勾芡。最后将灵芝渣取出,分三次服用,可治疗咳嗽、焦虑、失眠、梦多、心悸、健忘。
5、灵芝黑木耳汤:灵芝6克,银耳6克,黑木耳6克,蜜枣6个,瘦肉200克。炖。能养肺养胃,活血润燥,强心健脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。