灵芝的正确食用方法和剂量

1、灵芝水煎法:先将灵芝打碎，再将灵芝切片，放入无油瓶中，加水。可以像中药一样煎灵芝水，选择煎3-4次；可以连续煎三次水，装在瓶子里慢慢喝。每天喝多少没有规定。灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等疾病。

2、灵芝泡酒:先将灵芝打开，再将灵芝切片。将灵芝用白酒密封浸泡。浸泡三天后，当白酒变成棕色时，就可以喝了。也可以加入适量的冰糖或者蜂蜜。灵芝泡酒适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等症。

3、灵芝炖肉:可以选择一些平时吃的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉。这些肉可以和灵芝一起炖。可以根据自己的饮食习惯选择加入调料喝汤吃肉，可以治疗肝硬化。

4、灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，小火煨2-3小时，将银耳勾芡。最后将灵芝渣取出，分三次服用，可治疗咳嗽、焦虑、失眠、梦多、心悸、健忘。

5、灵芝黑木耳汤:灵芝6克，银耳6克，黑木耳6克，蜜枣6个，瘦肉200克。炖。能养肺养胃，活血润燥，强心健脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。