经常抽烟和喝茶的人牙齿上有些铁锈。如何有效去除铁锈？

吸烟者可以戒烟，如果不能，他们可以减少每天的吸烟量。喜欢咀嚼的人尽量克制自己。喝完茶和咖啡后要清洁口腔。

现在的人都希望牙齿变白，但是他们经常喝茶、抽烟、喝咖啡，牙齿上会留下茶渍、烟渍或咖啡渍。牙齿和人的脸一样，和人说话时露出很好的笑容，增加很多人。牙齿上的色斑，又称牙垢、牙菌斑，是附着在牙齿、牙齿、牙龈上的黄色或灰白色沉积物，主要由食物垃圾、唾液粘液、细菌等组成。

新形成的牙渍比较软，不牢固，仔细清洁牙齿就能去除牙垢。但是时间长了，我牙齿上的污垢就不那么容易去除了。牙齿根部堆积的牙渍会刺激牙龈，引起牙周疾病，如牙周炎，所以要先去除牙渍。

我们把一茶匙萧肃放进玻璃碗里，用刀把柠檬切成两半，用萧肃把柠檬汁挤到碗里，然后用勺子搅拌均匀。静置5-10分钟，直到上面的泡沫消失。用棉签擦拭苏打柠檬水，直接涂在牙齿上。当牙齿干净时，萧肃是有效的。用牙线清洁。吃东西时，食物残渣通常会留在牙齿上。牙线可以清除牙齿上的食物残渣，防止细菌滋生。

为防止牙齿受损，请小心用牙线剔牙，并慢慢移动，以免牙齿受损。还要保持良好的饮食习惯。