如何提高人体的阳气?
该方法如下:
1、中药调理正确应用中药能有效改善亚健康状态的各种症状,注意使用温性药物能有效改善机体的阳气;
2.精神调理要善于调节自己的情绪,去忧去悲,防止恐慌和愤怒,消除不良情绪的负面影响;
3、环境调节要注意外界环境的变化,注意衣物的增减,经常晒日光浴,15每次20分钟,紫外线有助于提高人体抵抗力;
4、加强体育锻炼65438+每天0到2次,具体项目可以根据自己的体力而定;
5、饮食调养可以多吃一些具有壮阳作用的食物,如羊肉、狗肉、鸡肉等。