枸杞泡水有改善睡眠的作用吗？

枸杞滋补肝肾，茯苓和远志都有养心安神的作用，三者一起使用可以改善睡眠。

还可以加入酸枣仁补血，养心安神。

另外，泡水的功效可能不太好，需要泡很长时间。建议直接煎服。

个人认为睡眠不好的原因有很多，因人而异。单纯用药物养心安神不一定有效，需要具体的辨证论治。

谢谢，还望采纳！