前年扭伤了脚踝,可能是脚踝韧带扭伤。

肌腱和韧带俗称肌腱。肌腱一旦断裂拉伤,会造成关节弯曲,伸展受限或肿胀不适。受伤后,他们的再生能力较弱,难以自我修复和愈合,所以会很难弯曲,达不到正常范围,有僵硬感和紧张感。

为了恢复正常的关节活动,目前国内只有中医有希望。建议选择中药进行治疗。只有擅长治疗软组织的中医,才能为你准备好药,帮助受伤组织快速生长修复,及时对症用药治疗早期损伤,一般可以恢复正常的生命活动。如果伤超过三个月,治疗会比较麻烦,时间拖得越久越难办。

吃牛肉,鲤鱼,鸡肉,酸笋和生姜是一个经验法则。