产后出汗需要准备什么？产后多久喝乌鸡汤？

对于产后恢复，目前流行发汗，也就是熏蒸。顾名思义，就是让妈妈出汗排除毒素，加快身体新陈代谢，促进产后恢复。所以，妈妈们可能会疑惑，出汗需要准备什么？还有，妈妈产后去出汗需要注意什么？

产后出汗需要准备什么？

要准备一瓶黄酒和一袋红糖，孕妇吃红糖最好。出汗前，将半瓶黄酒和适量红糖倒入锅中，一起煮沸。趁热喝了，然后盖被子睡觉。一般两三个小时就能出一身汗。不要因为太热就掀开被子。直到你全身都被洗干净了，出汗才算结束。产后出汗可加速血液和淋巴的循环，特色中药随蒸汽通过扩张的毛孔渗透皮肤，作用于子宫，从而达到促进子宫收缩，排出宫内积血的效果。本方使产后恶露提前清理，大大缩短了子宫复旧的时间，有效减少了产后宫缩痛、子宫内膜炎、产褥热的发生，提高了现代女性产后的生活质量，广受产妇好评。需要什么才能出汗？

需要什么才能出汗？

1，产后30天注意出汗。

对于产妇来说，最好在产后第30天以后出汗，因为这个时候身体已经恢复的差不多了。这个时候出汗可以很好的排除身体的毒气和寒气，这些都是不容易摄入的，可以很好的增强身体的抵抗力。2.补充水分。出汗前，一定要及时补充水分。出发前可以喝两杯温水，出汗时也可以给自己准备一些淡盐水。当我们感到口渴时，要及时补充，这样也可以避免因出汗过多而导致虚脱。

3、注意控制出汗时间。每次出汗的时候，要注意不要出汗太多，因为如果我们的身体出汗太多，会让身体流失太多的液体，所以我们的血液循环也会急剧下降，不利于血液循环，更容易虚脱。每个人出汗时间最好控制在20到30分钟。

出汗对你的健康有好处。但是要多了解出汗知识和常识，这样才能真正事半功倍，真正维护身体健康。多了解一下出汗需要准备的东西，这样可以很好的帮助自己。