头发掉的太多怎么办？我能做什么来发行更多的头发？

有的人觉得头发油腻，不好打理，影响形象，就一天洗一次头。好像这是为了保护头皮干净。其实每天洗头会伤头发，因为勤洗头会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发失去天然保护膜，头发掉的更多更快。一般两到三天洗一次头最好。

第二，选择合适的护发素。

把刚洗完的头发梳一梳，因为头发打结，梳不开，会拉拉扯扯，导致脱发更多。头发不柔顺也不用担心，可以选择适合自己的护发素。洗完头后，取出适量护发素，用手按摩头部。五分钟后，用清水冲洗，头发会柔顺很多。

第三，按摩。

每晚睡前，用手按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。按摩法需要长期坚持，既能改善脱发，又能有效放松头皮，促进血液循环。

第四，食物处理

据说吃核桃和黑芝麻对改善脱发有很好的作用，因为这些物质可以滋阴健脾，对脾肾阴虚引起的脱发有很好的疗效。也可以把这些食物煮成粥，每天喝一碗。一段时间后，你会看到效果。

第五，中医治疗

中医治疗很常见。可用布依牛膝丸或加味四君子汤。这两种中药营养丰富，可以切成汤剂服用。

第六，改善生活作息。

脱发和人们的日常生活有很大的关系。平时熬夜、吃油腻食物、压力过大、频繁染发等等都对头发伤害很大，所以改善不良的日常是关键。

每天至少七个小时的睡眠，清淡的饮食，均衡的营养，愉快的心情，同时不要经常烫发染发，这些都可以改善脱发问题。另外，夏季避免头发长时间暴晒，做好头发保护也很重要。

脱发的原因很多，有内分泌性脱发、神经性脱发、先天性脱发、季节性脱发、感染性脱发等。不同原因引起的脱发要选择不同的方法。无论如何，保持良好的生活习惯不仅对头发有好处，对身体也有好处。