生完孩子后，可以吃什么补气血？

产后吃什么补气血？产后补血可以吃很多对血液有益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、桂圆、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等。在熬汤的时候，还可以加入一些中药，如黄芪、当归、党参、人参、山药、白术等。要提高补血效果，还是吃阿胶糕补气血。如有必要，一般不提倡服药。中医认为，气和血是人体的两种基本物质，在人体生命活动中起着非常重要的作用。气血不足会导致脏腑功能失调。分娩时用力过猛或出血过多消耗气血，所以产后妇女气血两虚最为明显。另外还有产后哺乳的过程，补气血更重要。如果食补方法无效，也可以在医生指导下服用补气血的药物，如八珍颗粒、人参归脾丸、陈红颗粒、气血双补丸等。

产后补气血的方法推荐。产后想尽快补充气血，可以吃银枣汤。白银被称为低价燕窝，具有润燥的作用，常吃康定、润肠、补血、强心、补脑、振奋精神、延年益寿。黑糯米血粥也可以吃。黑糯米和红枣都补血。可以加山药，补气养血效果更好。也可以吃当归大枣排骨汤。排骨可以补气血。是身体虚弱的女性的优质滋补品。适量枸杞、大枣、当归，大火煮沸，小火慢煮也能使皮肤润泽润泽。

产后补气血食物推荐青椒牛肉丝可以很好的补气血。材料:青椒200克，安心肉200克，蒜苗15克，鲜姜25克。调料:油50g，香油10g，调味酒10g，淀粉20g，酱油15g，单面酱5g，盐4g，鸡精2g，水或汤。制作方法:牛筋去除，洗净切成0.3厘米粗的线，加入盐和淀粉，搅拌均匀。用水龙头将甜椒捞出，洗净籽，切成细丝。生姜洗净，切成细片。取一小碗，加入香油、酱油、鸡精、淀粉，加适量水或汤调成汁。锅内加入植物油，煮至六成熟时放入甜椒，翻炒至单颗，装盘。将锅清洗干净，加入植物油，将牛肉丝快速翻炒至七成热，加入甜面酱、甜椒和生姜翻炒，加入全汁，最后加入大蒜翻炒。