核桃的功效与作用

核桃功能多，营养价值高，富含多种营养成分。

1.核桃具有活血化瘀、通络的作用:中医常用核桃治疗血瘀、腹痛、跌打血瘀等症状。

2.核桃有通便止咳的作用:由于核桃有一定的活血化瘀的作用，所以用于肠燥便秘，可以祛瘀生新。

3.核桃有生发乌发的作用:核桃籽中所含的蛋白质正是头发所需要的。长期使用核桃可以使头发乌黑发亮，对白发、干燥有很好的效果。

4.核桃具有润肤、抗衰老、延年益寿的作用:核桃中的微量元素和维生素是滋润皮肤的好帮手，长期食用可防止皮肤干燥、长皱纹。

5.核桃可预防中风、阿尔茨海默病等疾病:核桃中含有的抗氧化剂是保护心血管疾病的有益物质，可有效预防动脉硬化、冠心病、高血压等疾病。

6.核桃有补肾壮阳的作用:核桃中的核桃油有很好的补肾壮阳作用。

7.核桃有减压镇静的作用:核桃油有血液静压的作用，对于压力大的现代年轻人是个不错的选择。

经常吃核桃还可以减少我们患抑郁症、糖尿病、乳腺癌等疾病的几率。