去除黑头的有效产品。价格在学生能支付的范围内。

面膜的天然原料

65438号+0芝士(一勺)+柠檬汁(一勺)=芝士洁面乳

将以上三种材料混合涂抹在脸上，然后用温水洗净，再涂上爽肤水和润肤产品，美白效果很好。

NO.2适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧致面霜

将黄瓜切块放入搅拌机中搅成糊状，与一个新鲜柠檬的汁液和1/4杯水混合，用棉签轻轻涂抹在脸上，皮肤会立刻紧致起来。

3号蛋黄酱=护发素

用作沙拉的蛋黄酱含有丰富的蛋白质和脂肪，可以使头发健康有光泽。将适量蛋黄酱涂抹在湿发上，按摩5分钟，然后用热水冲洗，头发会变得柔软光亮。

4号冻奶=眼部消肿

将棉球浸泡在冰冻牛奶中，取出敷在眼睛上5分钟，然后在眼皮上抹两个梨或菠萝，湿润时眼睛会更明亮。据说这是好莱坞明星的秘方。

5号花生酱=皮肤软化霜

将两勺花生酱涂在膝盖和肘部，10分钟后擦掉，然后用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化和美化干燥和有鳞的皮肤。

6号干麦片(半勺)+蜂蜜(1/8勺)+牛奶(一勺)=润唇膏

将以上三种材料混合，涂于唇部按摩，再用清水洗净，可使唇部光亮润泽。

7号牛油果(1/4)+橄榄油(一勺)=指甲油霜

牛油果在中国不是很常见。这是一种富含钾的水果。美国加州人喜欢把它捣碎，用橄榄油涂在指甲上，拯救那些暗沉的指甲。15分钟后洗。几次之后，你的指甲就会像涂了亮油一样。

8号蛋白=去角质

生蛋白涂抹在皮肤上，可以溶解死皮，让人容光焕发。

不容错过的7种鸡蛋面膜

1.取一个新鲜鸡蛋，洗净晾干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。

2.蜂蜜蛋白膜:一个鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷将膜刷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。

3.杏仁膏:将90克去皮杏仁捣成糊状，与蛋清混合拌匀，每晚涂于面部，第二天早上用大米泔水洗净。

4.将蛋清与牛奶混合，或与蛋黄混合均匀，敷15分钟，对保持中性皮肤特别有效。只要坚持三个月，你的脸就会焕然一新。

5.做菜时，将蛋壳里的软膜贴在脸上、脸颊、下巴的皱纹处，晾干后揭掉，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，就要涂点植物油擦掉死皮，最后洗干净。

6.为了去除脸上的死皮，用一勺细盐打一个鸡蛋，用毛巾轻轻来回搓，就像用磨砂膏一样。寻找美既简单又快捷。

7.用蛋黄加蜂蜜和面粉调成浓稠的糊状，均匀地涂在脸上，不仅能治痘痘，还能防止秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，加一勺柠檬汁调匀，用棉签涂在脸上，15-20分钟后用温水洗掉。

面膜DIY

一、自制保湿面膜

1保湿大使:茄子蜜面膜

操作:将番茄汁和蜂蜜混合均匀后，均匀涂抹于面部20分钟，然后用清水洗净。

作用:番茄杀菌可以预防痘痘，特别适合痘痘皮肤。

2号保湿大使:蜂蜜爽肤面膜

操作:将蜂蜜、蛋清、麦片混合均匀，做成糊状，敷20分钟，清水洗净。

作用:可以减少色素沉着，改善混合性皮肤上经常出现的肤色不均(如额头和鼻子的肤色较暗)。

3号保湿大使:啤酒穿衣法

操作:将冰冻啤酒倒在化妆棉上至浸湿，分别涂抹在额头、鼻子、脸颊、下巴，20分钟后用清水洗净。

功能:收缩毛孔，预防痘痘。

4号保湿大使:香蕉面膜

操作:将香蕉磨碎，厚厚的涂在脸上，20分钟后用温水洗净。

作用:营养面膜可以在一定程度上调节面部皮下毛细血管。

二、中药面膜

祛斑、美白、滋养肌肤:

银耳面膜:

配料:银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作:将上述* * *磨成细粉，加入面粉5克，加水调匀。

用法:每次敷30分钟。

功效:滋养肌肤。茯苓可以祛除面部色斑，引导各种药物进入皮肤。但有炎症皮肤的女性慎用。

白芷面膜

配料:白芷10克，白附子10克

制作:将两种中药研成细粉，加水和蜂蜜调匀。

使用方法:涂于面部，20分钟后洗净。

功效:具有祛斑美白功效，适用于面部色素沉着或黄褐斑的女性。

杏仁面膜

配料:杏仁和适量的蛋白质。

制作:将杏仁用热水浸泡，去皮，捣成泥状，最后加入蛋清。

使用方法:涂于面部，20分钟后洗净。

功效:去除黑斑，软化肌肤。

去除粉刺

绿豆面膜

成分:绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶和蛋白质。

制作:将中草药磨成粉，将绿豆粉、蜂蜜、牛奶、蛋白质混合。

用法:30分钟后洗掉，65438+每周0-2次。

功效:消炎、止痘、美白。

黄连黄岑面膜

配料:取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参15克，淀粉适量。

制作:将所有中草药加水煎煮，得150 ml药汁，加入适量淀粉。

用法:均匀涂抹30分钟后洗掉。

用法:消炎消肿。

第三，自制面膜别出心裁

皮肤美白

牛奶面膜

将约30ML鲜奶放入容器中，浸泡面膜纸。用浸过牛奶的面膜纸敷脸。在沙发上躺15 ~ 20分钟。然后取下面膜纸，用水洗脸。

功能:美白。注意用鲜奶，不要用奶粉。

红酒面膜

将20毫升红酒、2汤匙蜂蜜和少许珍珠粉混合，涂抹在脸上，大约5分钟后用温水洗净。

功能:美白。

豆腐面膜

将一块豆腐捣碎，用纱布沥干。加入15g面粉和5g蜂蜜，搅拌均匀，涂在脸上，静置20分钟后洗净。

功能:能使皮肤白皙透明。

苦瓜面膜

苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片贴在脸上。15分钟后清洗。

功能:美白保湿。

红茶面膜

红茶2汤匙，红糖2汤匙，面粉少许，水适量。将红茶和红糖放入水中煮沸片刻，冷却至37 ~ 40度。加入面粉拌匀，涂在脸上，15分钟后洗净。

功能:使皮肤白皙润泽。

鸡蛋面膜

这个方法的准备工作比较长。鸡蛋用适量的酒浸泡，密封28天取出。每天晚上睡觉前，在脸上涂蛋清。

功能:保湿、美白、祛皱。

丝瓜面膜

将新鲜丝瓜榨成汁，过滤，加入一勺面粉，敷在脸上15分钟~ 20分钟，然后用温水清洗干净。

功能:保持肌肤水嫩白皙。

西瓜面膜

将西瓜挤干，加入牛奶和面粉，均匀涂抹在全脸，20分钟后洗净，1 ~ 2次一周。

功能:可以美白较黑的皮肤，收缩较粗的毛孔。这种方法对晒黑的皮肤有很好的效果。

抗击“痘”

番茄面膜

先将西红柿压碎取汁，加些蜂蜜和少许面粉调成糊状，敷在脸上20 ~ 30分钟。

功能:使皮肤水润白皙柔软，对黑头和油性皮肤特别有效。

玫瑰面膜

将玫瑰花瓣和半根黄瓜搅拌成糊状，然后混合3勺珍珠粉，涂抹在表面。20分钟后洗掉。

功能:适合有痘痘的油性皮肤，可以消炎去油。

苹果面膜

把苹果削皮捣碎，然后敷在脸上。对于干燥过敏的皮肤，可以加入适量的鲜奶或植物油；油性皮肤要加点蛋清。15 ~ 20分钟后用热毛巾洗干净。隔日一次，20天为一个疗程。

功能:使皮肤光滑、润泽、白皙，还能消除痘痘、雀斑、黑斑等症状。

陈醋蛋清面膜

将鸡蛋浸泡在醋中，72小时后取出，取蛋清备用。每晚睡觉前用蛋清涂抹面部，每周两次。

功能:消炎祛痘。

香蕉面膜

香蕉去皮，捣成糊状，敷在脸上，15 ~ 20分钟后洗掉。

功能:能使皮肤清爽光滑，能去除脸上的痘痘和雀斑。

生菜面膜

将莴苣叶捣碎，加入少许水，煮5分钟。去掉叶子，用纱布包起来。热敷脸的同时，剩下的汤可以用来擦脸。

功能:治疗皮肤刺激、晒伤、痤疮、毛细血管扩张等症状。

绿豆粉面膜

绿豆粉4茶匙，加适量水，调匀，敷于面部。约15 ~ 20分钟后用温水洗净，每周做2 ~ 3次。

作用:减少痘痘的发生。

干净的

蛋清面膜

将蛋白打入碗中(去掉蛋黄)，搅拌直到变成白色泡沫。加入6 ~ 8滴新鲜柠檬，搅拌后直接敷在脸上。

功能:去污、紧致肌肤、消炎抗皱。化妆前做可以延缓卸妆。

柠檬面膜

酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100 mg，加入5粒维生素E混合均匀，涂于面部并保持15分钟，然后用清水洗净。

功能:促进表皮坏死细胞的脱落和新细胞的再生。

木瓜面膜

燕麦片用水浸泡6-8小时，木瓜榨汁，加入牛奶搅拌。燕麦沥干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷在脸上10 ~ 20分钟，用清水洗净。

功能:改善皮肤粗糙，去除死皮，使皮肤光滑。

杏仁面膜

将杏仁去皮磨成粉，加入蛋清混合后涂在脸上。20分钟后用水冲洗。

功能:美白、收缩毛孔。

酸奶面膜

酸奶和蜂蜜按照1: 1的比例混合均匀，用面膜纸(化妆棉也可以)浸湿，敷在脸上15 ~ 20分钟。

功能:滋润皮肤。

不当大熊猫

银耳眼膜

将银耳煮成浓汁，放入冰箱冷却。每天一次，在眼角和眼周滴3-5滴。

功能:美白祛皱，增强皮肤弹性。

苹果眼罩

将苹果切片，敷在眼睛下方。如果先放冰箱冷藏会更好。

功能:祛除黑眼圈。

牛奶眼罩

用冰牛奶敷眼睛，每天早晚两次，每次10分钟。

功能:消除眼袋。

丝瓜眼膜

取未成熟的丝瓜，去皮去籽，捣碎敷在眼睛上。

功能:抗过敏，美白。

茶叶眼膜

每周一次将浸泡过的茶叶(红茶除外)敷在眼睛上。

功能:消除黑眼圈。

第四，自制口罩慎用。

随着天气变冷，自制面膜导致皮肤损伤的案例越来越多。医学专家提醒女性不要随意往脸上抹东西。

上海市皮肤病性病医院副院长王学敏认为，使用白醋、芦荟等物质擦脸时，浓度不易控制，使用这样的面膜容易对皮肤造成刺激。

自制面膜的现象在大学校园里比较常见。在复旦大学的BBS上，记者看到除了常见的黄瓜、牛奶、蜂蜜，还有酸奶、醋、麦片、芦荟汁、西瓜皮、螺旋藻粉、杏仁干等。很多人都有误区，以为纯天然果蔬对皮肤没有伤害。

专家认为，有些食物确实对面部有美白祛斑的作用，但不同季节面部皮肤对外界环境的抵抗力会有所不同。尤其是季节变换时，皮肤屏障功能会大大降低，此时更容易出现皮肤过敏反应。

五、自制面膜大全

第一清洁制品

1，西瓜皮面膜。一周两次。能让皮肤水嫩白皙。

2、蛋清面膜。去除污垢，紧致肌肤。化妆前做可以延缓卸妆。

3、苹果面膜。把苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐，搅拌均匀，敷在脸上。清洁效果。

4、番茄面膜。将西红柿和柠檬片打成泥状，加入少许面粉搅拌均匀。涂在脸上，30分钟左右洗掉。去除死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头、粉刺、油性肌肤特别有效。还具有清洁、美白、镇静的功效。

5、柠檬、鸡蛋酒面膜。将柠檬榨汁，加入一个鸡蛋，脱脂奶粉1/4杯，和一勺酒，搅拌均匀。敷在脸上约15分钟，用温水洗净。保持皮肤清洁和湿润，适合任何皮肤。因为含有酒精，用后皮肤会有点干，所以要涂护肤品滋润皮肤。

立正！！！凡是不写制作方法的，直接用。

第二篇保湿篇

1.干皮:取一个新鲜鸡蛋放入器皿中，搅拌混合均匀，然后加入35g新鲜柠檬汁、15g蜂蜜和10g橄榄油，混合均匀。洗完脸，用热毛巾敷上，将混合物薄薄的涂在脸上，15-20分钟后用清水洗掉。隔天一次，经常使用，有增加皮肤抵抗力，滋润皮肤的作用。

2.中性皮肤:取100g温热的蜂蜜和3035g新鲜柠檬汁，放入器皿中，混合均匀，然后敷在脸上，30-40分钟后，用清水洗掉。常用能疏通皮肤毛孔，刺激循环，让你容光焕发。

3.油性皮肤:取1/3个新鲜苹果，剁成糊状，敷在脸上，15分钟后擦掉苹果泥，先用温水洗脸，再用冷水冲洗干净。常用能平衡皮肤油脂分泌，软化角质层。

第三篇关于中医的文章

中医有句话叫“天气与肺相连”，其中肺最容易受到秋燥的影响。肺燥不仅会引起干咳、咽干舌燥、流鼻血等呼吸道疾病，还会因为肺主皮毛而使皮肤干燥、瘙痒、敏感。想要让肌肤水润嫩滑，不妨使用一款中药制作的简易保湿面膜，将功效带入毛孔，不仅对内脏有滋养作用，还能让肌肤实时补水。

1，北齐薏米面膜

皮肤暗沉、龟裂、松弛，不仅仅是肺燥所致，还与气虚有关。这个时候我们不妨用北芪和薏米做个面膜，因为北芪有补气的作用。所谓“气可生津”，可加强面部血液循环，同时促进体液自身生化，使五脏六腑得到滋养，皮肤得到自然润滑。薏苡仁、茯苓能降低皮肤中的湿毒，所以有美白祛湿的功效。加上乌贼骨，可以保湿、美白、防皱。如果想再保湿一点，也可以加入蜂蜜，让皮肤更有弹性。

材料:北芪吴倩、薏苡仁一两、云苓一两、乌贼骨一两。

做法:六碗清水煮沸45分钟，液体与渣分离备用。使用时，先用面膜纸吸干药液，敷于面部15至20分钟，再用清水洗净面部。建议每周使用一次。功效:行气、保湿、紧致肌肤、美白祛斑。

用北芪、薏苡仁、茯苓、乌贼骨制成的面膜，具有行气润肤的功效。

2.党参当归面膜

很多女性由于气血不足，脸色苍白，甚至发黄。闲暇时可以吃当归补补，也可以用党参做面膜。党参有补肺气、生津养血的功效，当归有补血生肌的功效。两者一起可以改善气血循环，使面色红润有光泽。此外，胡爱山富含健脾利湿，更有助于减少黑色素，改善皮肤的小痘痘。如果加入石膏，会有消炎、美白、祛痘的效果，皮肤自然会白里透红。

材料:党参五钱，当归五钱，石膏一两，胡爱山一两。

做法:清水六碗，材料煮沸45分钟，去渣取液备用。使用时，药液被面膜纸吸收，敷在脸上15-20分钟，然后用清水洗净。建议每周使用一次。功效:补益气血，滋润改善肤色暗沉。

第四篇脱皮文章

1、鸡蛋面膜:用一勺细盐打一个鸡蛋，用毛巾在皮肤上轻轻来回摩擦，就像用磨砂膏一样。寻找美既简单又快捷。

2、麦片面膜:打开一小包速溶麦片，加水调成糊状，敷在脸上，轻轻按摩，然后洗掉。可以去除脸上的死皮。

3、蛋白质磨砂

食材:粗盐一汤匙，鸡蛋一个。方法:取出蛋清，倒入碗中，打至起泡。加入一汤匙粗盐。用粗盐蘸一下指尖的蛋白质，

用打圈的方式在皮肤上轻轻摩擦。干了以后用温水洗掉。

效果:粗盐可以磨掉脸上的死皮，蛋白质可以附着在脸上的污垢上，有助于彻底清洁面部。

4、燕麦面膜:将燕麦放入水中6-8小时，木瓜汁，加入脱脂奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜奶搅拌。敷在脸上10-20分钟，用清水洗净。能改善皮肤粗糙和角质堆积，促进皮肤光滑。

第五篇抗皱篇

1、蛋蟹膜面膜做菜的时候，把蛋壳里的软膜贴在脸上、脸颊、下巴的皱纹上，晾干后去掉，用软海绵擦掉油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，就要涂点植物油擦掉死皮，最后洗干净。

2、鸡蛋面膜1碗面粉加1个鸡蛋，倒入1滴婴儿油(或橄榄油)拌匀。如果觉得太干，可以加点水。营养丰富，适合冬季皮肤干燥粗糙的人食用。夏天皮肤比较油，蛋黄可以少放，避免营养过多造成皮肤负担。

3、酥梨面膜酥梨含有丰富的营养成分和油脂成分。做面膜时，将1/4个酥梨去皮磨成泥，加入适量面粉、少许蜂蜜和3滴柠檬汁拌匀。对干性皮肤最有润滑效果。

4、红茶面膜，等量的红茶和红糖一起加水煮沸至温热，然后加入面粉搅拌成糊状敷在表面约15分钟，最后用温水洗净。红茶含有抗衰老成分，坚持使用有助于减少皱纹，使皮肤光滑。

5、鸡蛋橄榄油面膜:1鸡蛋，半个柠檬，橄榄油，少许盐。做法:将鸡蛋打散，加入半个柠檬汁、粗盐和橄榄油，拌匀后涂在脸上。每周涂抹1 ~ 2次，只要坚持，不仅能预防皱纹，还能促进皮肤光滑。

6、土豆面膜:一勺土豆粉加半个生蛋黄。如果看起来很累，可以用煮熟的土豆面膜，不仅可以消除疲劳，还可以舒展皱纹。

7、谷物面膜:先将小麦磨成碎末，然后用热水混合，溶解后敷在脸上，10 ~ 20分钟后用清水洗净。因为谷物含有丰富的蛋白质，有紧致肌肤、使皮肤光滑、消除皱纹的功效。

8.酥梨面膜:酥梨富含营养和油脂。做面膜时，将1/4个酥梨去皮磨成泥，加入适量面粉、少许蜂蜜和3滴柠檬汁拌匀。对干性皮肤最有润滑效果。

9、银耳眼膜:银耳煮成浓汁，放入冰箱冷藏，每次取3-5滴敷于眼角及眼周，美白祛皱，增强皮肤弹性，每日一次。

10.橄榄油面膜:将橄榄油加热至37℃左右，加入适量蜂蜜，然后将纱布块浸泡在油中，取出后盖在脸上，20分钟后取下。具有防止皮肤老化、润肤、祛斑、除皱的功效，适用于皮肤特别干燥的人群。

11、蛋清面膜:将蛋清打入碗中(去掉蛋黄)搅拌至成白色泡沫，再加入6-8滴新鲜柠檬，搅拌均匀后直接敷于面部，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

12、牛奶草莓面膜:100毫升牛奶和50克草莓，捣碎成泥状，与它们混合制成糊状，擦在脸上，静置20分钟后洗掉。这种方法可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤有光泽，滋润和细腻。

13、酸奶面膜:酸奶牛奶和奶油等分，混合搅拌均匀，敷在脸上，保持20分钟，然后用清水洗掉。该方法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤皱纹，使皮肤光滑。适用于中老年女性或面部皱纹较多的孕妇。

14.蛋黄牛奶面膜:取一个生鸡蛋的蛋黄、黄瓜汁和1汤匙鲜奶油(或鲜奶)，混合，用力捣，打成糊状。敷上20分钟后，用冷水洗掉，可以使脸部红润柔软，对油性脸和皱纹皮肤特别有益。

片状和糊状面膜的区别

片状面膜方便，膏状面膜容易吸收。

片状面膜和粘贴式面膜各有主张。外出旅游时，方便携带片状面膜，相当于给皮肤补充了整瓶精华的养分。而没有无纺布，精华被吸收，皮肤的贴合性和紧密度比片状面膜更好，吸收效果也更倍增。

掩模材料的分析

材质:无纺布

优点:能吸收大量精华，不易滴落。

缺点:涂抹时间过长，会反吸皮肤的水分。

材质:棉布

优点:疏水性适中，透气性好，不易引起敏感。

缺点:吸附力不足，走来走去精华容易滴。

材质:果冻

优点:触感清凉，相当适合，营养成分容易吸收。

缺点:保湿效果不明显，撕下来容易拉扯皮肤。

材质:生物纤维

优点:纤维细腻，营养成分能渗透到微小的皮肤沟纹和俯仰。

缺点:仿冒多，只有半透明和QQ质地才是正品。

材料:需要水洗凝胶状。

优点:可根据肤质或心情调整用量，想涂哪里就涂哪里。

缺点:涂抹后需要10-15分钟用水冲洗，比较麻烦。

材料:需要撕下粘贴。

优点:对去角质和去除深层污垢有很好的效果。

缺点:干的时候不能有表情，否则容易出现皱纹。

使用面膜的8个技巧

1.最好的效果是洗澡后敷脸。

洗澡或泡澡后，毛孔张开，皮肤充满水分。这个时候敷脸效果最好！否则也可以先用热毛巾敷脸，效果一样。

2.敷脸之前先用精华打底。

敷面膜前先用精华液打底，有引导和强化的作用。用美白精华敷美白面膜，或者先敷保湿精华再敷保湿面膜。

3.鼻梁是中心，外围要听话。

将面膜敷在鼻梁中间部位，将面膜纸由内向外抹平，将里面的空气推出。周边部分一定要贴上，不然很容易因为面膜纸干了而翻起。

4.盖上毛巾暖暖身子，效果更好。

如果把面膜放在冰箱里降温或者用热水加热，一不小心里面的营养成分就会被破坏。在后盖上敷上干毛巾会增加气密性，更容易吸收。

敷完面膜，不小心睡着了。注意蒸发后的面膜纸比脸还要干。它不去维护，反而把水全部吸回去了！

5.取下面膜纸，按摩。

揭下面膜纸后，脸上往往会有很多精华液。按摩可以帮助皮肤吸收营养。如果不喜欢太粘，可以用干纸擦拭。

6.敷完脸再涂乳液锁住水分和养分。

最后涂上乳液，利用油脂质地形成保护膜，锁住刚刚被皮肤吃掉的营养成分。

7.敷完脸再敷脖子

从脸上取下的面膜也可以用来敷在脖子上，不仅不会浪费，还可以避免脸部和脖子之间的肤色差距拉大。

8.不要浪费包里的精华。

取出面膜纸后不要浪费包里剩余的精华，面膜纸是用来擦手和脚的皮肤，一起保养全身的！

面膜和按摩

敷完面膜再按摩，这是正确的，因为按摩给皮肤适度的刺激，提供皮肤内部的能量和活性氧，使血液和淋巴循环变好后新陈代谢正常，同时还能排出旧的和废的物质，有利于后续护肤品的吸收！

正确的按摩技巧

1.额头上是从眉毛到发际线抚上去的。

2.从眉毛到太阳穴平滑。

3.鼻子根部从眉毛中心向鼻子方向描画。

4.上下轻轻摩擦两边的鼻翼。

5.围绕嘴唇上下，从嘴唇中心向嘴角划。

6.在脸颊、下巴→太阳穴、嘴角→太阳穴、鼻翼→太阳穴，轻轻抚摸然后螺旋提拉。

7.从下巴到太阳穴，双手向上拉，手指轻轻按压。

8.用手掌从脖子开始轻轻抚摸胸部。