不要怕手足心热。中医调理效果最好。

《金匮要略》中首次提到手足热的问题:“急性疲乏、心悸、癫痫、腹痛、多梦、四肢酸痛、手足热、口干咽燥，以小建中汤为主治”。这里的虚指的是津液不足引起的手足烦躁。小建中汤可以调理脾胃，使脾胃运化津液，恢复功能，手足烦躁也会得到治愈。还有一种情况，就是肝肾阴虚引起的手足心热、多汗、腰痛、盗汗，也可以用六味地黄丸治疗。

临床上可分为五种类型

一、血瘀发热常见，如全身皮肤干燥脱屑，舌苔上有瘀点瘀斑。多数女性可见月经不调，月经量色紫或暗有肿块。对于这种类型，临床上可选用五种逐瘀汤(血府逐瘀汤、少府逐瘀汤、通窍活血汤、膈下逐瘀汤、身痛逐瘀汤)或血府逐瘀口服液。

二是气虚发热常见，如神疲乏力、气虚懒言，有的甚至出现头晕耳鸣(脾虚、阳气不升)、舌淡苔白等症状，多数有齿舌。此型可选李东垣补中益气汤或补中益气丸。

三、心火旺盛，常见心烦热，失眠多梦，面红口干，舌肿溃烂等。，小便黄，大便干燥，舌红，苔少。此型可用导赤散或三黄泻心汤治疗。或者选择中成药三黄片进行调理。

四、积食发热，此型多见于小儿，因为饮食不规律导致食物积滞于胃中，影响脾胃的正常运化功能。多见于下午或夜间低烧。调理治疗可选用保和丸或小儿季华口服液。

第五，湿热中焦，湿热蒸中焦，热达四肢，引起手脚发热的症状，大多有手足多汗，伴有口苦，汗多而黏，有的是“但头汗出，颈长”，还有小便黄，大便腥臭，便黏。对于这种类型，可选用藿香祛湿胶囊、香连丸、龙胆泻肝丸等，并用二妙丸配合白虎桂枝汤进行调理治疗。白虎汤可清阳明之热，桂枝可达四肢，二妙丸可清热燥湿。

根据手足心热的症状，宏宇中医推荐三种保健方法:

一、通过食疗，针对阴虚发热，平时多吃富含津液的水果，如梨等。还有百合、麦冬、冬瓜等，都有很好的滋阴作用。

第二，坚持用热水泡脚。用热水泡脚能有效刺激各种穴位，促进血液循环。水中可加入黄柏、肉桂，黄柏能清虚热，肉桂能引火。

第三，睡前坚持按摩手、脚、心的底部，可以增强人体器官的功能。有助于改善失眠，缓解精神压力和身体疲劳。经常泡脚也有美容养颜的功效。

2021 03月02日