一种疏通银翘脉的中药

很多女性，尤其是职场女性，白天工作很累，晚上筋疲力尽的上床，却根本睡不着。即使睡着了，我也在一次又一次地做着各种各样的梦。早上醒来就觉得昏昏沉沉的，跟没睡一样。时间长了，我渐渐发现失眠已经成了一种习惯，记忆力下降，经常出现心慌、胸闷、心跳加快、容易受惊等症状。所有这些症状都会导致衰老。

根据中医五行学说，五脏中心属火，最需要肾阴之水相济。因此，人体的阴、津液一旦亏本，心火就会衰弱，心脏的反应就会非常敏感，出现心悸、胸闷、心跳加快、健忘、失眠、易休克、精神状态不佳等症状。所以，当这些症状出现的时候，我们要提醒自己，是时候养心安神了。

清心养阴可选择黄精、玉竹、麦冬、五味子、沙参、党参、何首乌、地黄、莲子等中药。在医生的指导下，可将这些药物与粥、汤混合，制成药膳。比如用百合、莲子、芡实泡茶，每天早晚服用1次，7次会有养心安神的作用。

中医有句话叫“心肾相交”。如果肾水不足以供应心脏，就会出现心阴虚的症状。因此，必须以心肾同调来调理心阴虚。在上面的汤里，百合、莲子有养心安神、抗衰老的作用。芡实具有补肾固精的作用，能增强肾脏的功能，使肾水源源不断地滋养心脏。所以非常适合心脏比较强的女性。

除了用中药滋补心肾阴外，还可以多吃一些食物，如红豆、黑米、蜂蜜等。刺激经络穴位也能养阴，养阴有三个重要穴位，即太溪穴、三阴交穴、赵海穴。

太溪穴是肾经的原穴，三阴交穴是肝、脾、肾三阴经的交点，赵海穴是八奇经的阴窍脉。银翘脉掌管睡眠，与眼睛相连。对于心血不足、阴虚火旺引起的烦躁不安，首选赵海，它还能补充手三阴经、足三阴经六经之阴。刺激这三个穴位时，以按摩、按压为主，以局部有酸痛感为宜。一般每个穴位轻轻按压3-5分钟，每天2-3次。长期坚持，一定会收到滋阴的效果，不仅心脏充满了阴，其他器官的阴血也很充足。

简而言之，如果内心充满了阴气，头脑是安全的，你就可以睡个好觉，衰老就可以晚一些到来。

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