目前治疗跟腱炎的中医方法有哪些？

跟腱炎其实是指跟腱的一种炎症，主要是我们在运动、走路或者生活中做一些激烈的行为时，不小心损伤了跟腱，主要是小腿腓肠肌和跟腱受到的压力过大，会影响我们的正常行走。如果不及时治疗，甚至会造成跟腱断裂，所以治疗起来会比较麻烦。建议用一些中药膏药调理一下，看看。

中医治疗跟腱炎

1、中药汤剂:夏枯草20g、当归10g、川芎10g、藤15g、鹿茸30g、金银花20g、一枝黄花10g、茯苓20g、米仁、独活、川牛膝10g、生。

2.中药汤剂:吴茱萸、五味子各10g用法:将药物研成细粉，置于患足鞋垫后跟处，盖两层软布，穿上行走，每日换药1次。功效:5天见效，有效率达到100%。

3、中药外敷:中药膏药治疗的原理是舒筋活血，散结止痛。达到活血、理气、祛瘀、止痛、祛邪、扶正等多种功效。能有效缓解疼痛，促进血液循环，加速跟腱组织修复，休息好，避免剧烈活动。

4.中医针灸:用两根针灸针从两侧刺入跟腱，直至跟腱的跟骨附着区，留针15-20分钟，每日一次或隔日一次。针端燃艾温针灸可提高针灸疗效。

5.手法:患者俯卧，踝前垫一枕头。操作者用揉法、揉法、按压法、拍打法放松小腿紧张僵硬的部位；跟腱局部压痛采用轻轻捏压法，连续进行200 ~ 400次。每天1 ~ 2次，15天为一个疗程。

6.热水药浴:用热水或中药(维持在39 ~ 42℃)，每日1 ~ 2次，每次20分钟以上，15天为一疗程。

7.中药泡脚:泡脚取干草50克，醋1000毫升。浸泡2-4小时，再煮沸15分钟，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1每日2-3次，1可使用2天。

需要注意的事项

1，经常做脚踏动作，增强足底腱膜的张力，加强其抗应变能力，减轻局部炎症。

2、运动前热身，运动应逐渐停止，运动后做适当的放松活动。

3、注意休息，避免重负荷，合理运动。

4.锻炼时穿合适的鞋子。选择适合运动频率、场地和条件的鞋子。