得了颈椎病经常会腰疼，有什么好方法缓解吗？

患有颈椎病，经常腰酸背痛。这个时候我尽量减少上网和玩手机的次数，尽量卧床休息，睡硬板床。如果找一些专业的医生按摩，也可以用一些艾灸疗法和一些蒸、热敷的方法。此时尽量不要做重体力劳动，轻轻活动颈部和颈椎，防止身体受到太大伤害，这样可以有效缓解疼痛。

1，尽量多休息，能卧床尽量卧床。

我经常打字，所以颈椎很不好。如果我觉得累了，我会尽量减少坐着的时间，多做运动。如果太疼，我会选择卧床休息，然后尽量把头往后仰，注意枕头的高度。颈椎疼，腰疼，这个时候也可以采取撞墙的方法，颈椎和背部都活动一下会好一些。

2.可以用热敷。

颈部疼痛可以通过使用一些蒸汽或艾灸来缓解，并使用热敷来溶解堵塞的穴位。我上面说的这些都是需要日积月累的。长期坚持，对我们缓解颈椎痛、腰酸背痛是非常有益的。我有时会用吹风机对患处低水平吹风，这对我的健康大有好处，非常好。

3、专业医生做按摩

有颈椎疾病的朋友可以通过一些专业的医生进行一定的按摩，会大大缓解颈椎疾病。这个穴位一定不能让不专业的医生使用，否则会对颈椎造成一定的伤害。对你的健康非常不利的事情。我的一个小妹妹，凌，颈椎不好。她总是去盲人按摩院治疗，现在她的颈椎病已经大大缓解了，效果很好。

颈椎病是长期疲劳造成的，一定要注意劳逸结合。当我们累的时候，我们必须起床锻炼。身体是我们自己的。一定要温柔，不要伤害自己。颈椎不好会引发很多疾病，一定要及时治疗。