胃干便秘怎么办？

肠道便秘是一种症状，主要表现为排便费力，排便次数减少，大便干燥。对于肠燥引起的便秘，有以下措施:

1.早上起床或吃饭前喝温开水，增加消化道内的水分，有助于排便。也可以喝点蜂蜜水。推荐饮用量在一天1500-2000ml之间；

2.多吃新鲜蔬菜和水果，特别是纤维素含量高的香蕉、苹果、芹菜、红薯，少吃辛辣食物；

3、适当运动，因为运动可以促进肠道蠕动，建议每周运动5天，每天运动30分钟；

4、养成定时排便的习惯，可以选择在一天中最放松的时候去卫生间，养成定时排便的习惯；

5.如果便秘不能通过饮食和运动改善，或者便秘严重影响生活质量，建议去看医生。医院里有很多可以长期使用的安全泻药。尽量少用蓖麻油刺激泻药，因为可能会引起肠道黑变病，加重便秘。如果便秘是短期的，或者大便有暗红色的血，大便习惯改变，形状改变，要及时来医院。