谁知道便秘可以常喝什么改善肠胃？

长期便秘容易导致体质差，体内虚寒，也影响睡眠质量。便秘和平时的饮食生活习惯有很大的关系。肠胃不畅，经常便秘。可以喝一些有通便作用的茶。那么便秘喝什么茶呢？

1，蜂蜜茶

在小布袋里放入适量的茶叶。放个茶杯给人倒开水，然后加点蜂蜜。喝这种茶有止渴养血、润肺补肾的作用，可以治疗便秘、脾胃不和、咽炎。

2.决明子茶

蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，造成便秘。推荐决明子茶。具有清肝明目、利尿通便的功效。

3.薏苡茶

薏苡在古代常用于药膳的配制和配方中。能激活肾功能，促进体内积水排出，消除水肿和湿气。对于一些水分代谢不好，容易便秘的人来说，喝薏米茶预防干燥便秘的效果是最好的！

4.橘子皮茶

做法:陈皮皮克，茶叶克。取等量的橘皮和茶叶放入被子中，然后盖上盖，浸泡10至15分钟。橘皮茶适合饭后饮用。每天喝两次，可以冲泡多次。

功效:橘皮茶适用于肥胖、高血压、高血脂人群。具有健脾消食、减肥降脂的功效。

5.山楂陈皮决明子茶

做法:决明子克，山楂陈皮，甘草片。陈皮、山楂洗净，剥小块，加入500cc到茶包里。将水烧开，然后加入陈皮和山楂，炖5分钟左右。

功效:决明子润肠通便，山楂有助降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草能泡茶甘甜护胃。

6.陈印减肥茶

做法:茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶等分。将上述中药饮片研成粉末，每日一次饮茶。

功效:疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

7.桂花茶

做法:桂花3克，茶叶5克。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15至20分钟。

功效:桂花茶有减肥消食化滞的功效。桂花清香，非常适合肥胖者减肥时饮用。

8.传承润昌茶

做法:火麻仁克，甜杏仁克，蜂蜜1勺。将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中。加入500cc热水，煮沸，加入蜂蜜即可饮用。

功效:火麻仁和甜杏仁都有通便的作用。平日喜欢油腻、咸酸、辛辣刺激饮食的人，中医认为这样的饮食习惯容易导致肠燥便秘，喝这种茶最合适。减肥的重点是润肠，适合便秘的肥胖者，有润肤的作用。