被锤子砸了怎么快速好起来？

1热敷和冷敷的正确使用。热敷和冷敷都是理疗，但作用完全不同。血液热的时候是有生命的，冷的时候是凝结的。因此，当破裂的血管仍在出血时，应进行冷敷以控制损伤的发展。热敷只能在出血停止后进行，以驱散伤口周围的淤血。细心的读者一定会问，怎么才能知道出血有没有止住呢？原则上以伤后24小时为限，以下几点也可参考:一是疼痛肿胀趋于稳定，不会继续恶化；二是患足抬高和放低时肿胀感差别不大；第三，伤口的皮温从略高于正常部位变为相当相近，可以作为止血的依据。2.适当的活动。当受伤后逐渐出现肿胀和疼痛时，不要支撑自己的体重站立或行走。最好抬高患肢，限制任何活动。当病情趋于稳定时，可抬高患肢进行踝关节主动活动，但禁止能引起剧烈疼痛的活动。等到肿痛逐渐缓解，再绕着地面走一圈。时间要先短一些，习惯后再逐渐增加。3.正确按压和揉捏。在出血停止前，宜连续按压、揉捏血肿。方法是将手掌大鱼际按在局部，尽管疼痛，但压力要可以忍受。时间是持续按压2 ~ 3分钟，然后慢慢松开，停顿一会儿，重复操作。每5次重复为一个阶段，每天做3 ~ 4个阶段比较合适。出血停止后，做揉法。用大鱼际或拇指指腹在局部施加一定压力并揉捏。方向是在肿胀周围向各个方向离心按压，每次2-3分钟，每天3-5次。不懂就不要乱来，以免加重病情。4.合理用药。在出血停止前，不宜内服或外用活血药物。可以在伤口上喷“快点好”，口服云南补血药物。出血停止后，外敷乌虎丹，内服大爹丸、活血止痛散等。后来可以用中草药熏洗。如果手头没有中成药，也可以将面粉炒熟，用米醋代替五虎丹涂在患处，效果也很理想。用一撮辣椒和一把盐开水代替中草药熏洗也是不错的。