请问我怕冷长豆豆是因为阴虚火旺吗？

痘痘是内分泌的。

环境

月经期和其他原因的区别。

食疗祛痘

一、多吃富含维生素A的食物，维生素A能促进上皮细胞增殖，调节皮肤汗腺，消除痘痘。富含维生素A的食物有黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

其次，多吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以保持人体激素平衡，保护皮肤。富含维生素B2的食物包括动物内脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

第三，多吃富含维生素B6的食物。主要是动物肝、肾、蛋黄、牛奶、干酵母、小麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)。

第四是多吃富含锌的食物。这类食物包括牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。，其中牡蛎等海鲜较多。

五是多吃凉性食物。这类食物主要是瘦猪肉、香菇、银耳、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

最后，避免辛辣食物，少吃高脂肪食物和甜食。

特殊祛痘方法

1.祛痘:这是目前治疗痤疮的有效方法之一，但必须同时进行药物治疗，才能从根本上抑制痤疮的产生和发展。

2.结节和/或囊肿内注射糖皮质激素:有助于迅速消除炎症，是治疗较大结节和囊肿的非常有效的方法。

3.囊肿切开引流:对于较大的囊肿，切开引流是避免日后皮损机化，形成疤痕的有效方法。

4.针灸疗法:取穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交等。常选用，用补虚止泻之法。针刺后留针30分钟，每天1次，7次为1个疗程。5.耳针疗法:以患者双侧耳肺穴为主，神门、交感、内分泌、皮质下穴埋王不留行籽，外用胶布固定。每天按摩三次，每次约10分钟。

祛痘方法的几个特点

1激素敏感性痤疮的护理小技巧；

首先，洗脸不容易太频繁，一天两次就够了。注意不要用力擦皮肤，这样更容易刺激痘痘的形成。

其次，最好准备两套不同类型的护肤品，温和/中性护肤品在皮肤处于“正常”状态时使用，油性/痘痘护肤品在出现痘痘时使用。再次，可以选择含有少量果酸的洁面产品，可以预防经期长痘，定期使用具有深层清洁功能的面膜。

2压力反应性痘痘的护理小技巧:这类痘痘皮肤一般都比较暗沉，没有生气，所以需要使用高营养或氧气的洁面面膜给皮肤，会让皮肤容光焕发。另外，不要使用含有肥皂的洁面产品，这样会使皮肤更加干燥，不利于痘痘的恢复。

3环境过敏性痘痘护理小技巧:适合使用温和的洁面产品，避免使用含有香料和防腐剂的护肤品，以免对敏感皮肤造成刺激，尽量避免使用容易对皮肤造成刺激的产品，如自制的护肤面膜。

每日祛痘小贴士

1，一天八杯水。早上吃饭前一定要喝一大杯水，清肠胃。相信很多女生都知道，问题是能不能做到。)

2.每天大便。坚持良好习惯，排毒，必要时吃香蕉调理。

3、避免熬夜。熬夜是美丽最大的天敌。

4.洗脸的时候要彻底洗干净，不要有任何化妆品残留。

5、少玩电脑，手机不能开机放床头，有辐射，对皮肤有严重影响。

6、不能用手挤压痘痘，让其脱落，这样不容易留痕。

7、床罩、枕巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉也容易感染。

8.最好十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9.尽量少吃。

10，护肤品不要乱用。最好用一系列的产品才能知道自己属于哪种皮肤。

11，长痘的人睡觉一定要夹起海。这样不容易造成额头生疮。

痤疮预防

痘痘的出现会带来很多烦恼，尤其是爱美的女性，所以要尽早祛痘，远离痘痘。但是痘痘的治疗也是一个长期的事情，并不是一天两天就能彻底祛痘的，所以首先要加强对痘痘的预防。

1，勤洗脸，洗脸很重要，是治疗痘痘的第一步。使用温和的洗面奶，用温水洗脸，避免毛孔堵塞。夏天用去油力强的肥皂每天洗3次左右的脸，去除多余的油脂。冬天皮肤干燥，可以每天早晚各洗一次，可以用温和的香皂，防止皮肤变得更干燥。

2.正确的保养方法，过度湿润的护肤品，遮盖化妆品都会堵塞毛孔，应该尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质会让毛孔发炎。长痘痘的时候要减少化妆品的使用，用卸妆油彻底卸妆。油性护肤品，要选择清新透气的产品。3、均衡饮食，没有明确的研究表明哪些食物对痘痘有直接影响。建议最好均衡饮食，尽量避免一些油腻、辛辣、高热量的食物。多吃水果蔬菜，保持通便。

4.注意日常生活中的不良习惯，避免用手触摸长痘的地方，尽量避免触摸长痘的地方。个人卫生习惯也要注意。

5、良好的生活作息、精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌紊乱，导致长痘。尽量保持规律的生活，开心点，睡眠充足。

祛痘预防保健

1)注意洁面:用温水洗脸，因为冷水不易去油，热水促进皮脂分泌，不需要刺激性的肥皂。硫磺皂对痘痘有好处，不要用雪花膏等油性化妆品。

2)合理饮食:多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

3)不要用手挤痘痘，以免化脓发炎，脓肿吸收后会形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗生素对严重感染有效。

4)治疗:使用维a酸、维胺酯、维生素A等。，能改善角质化过程，有助于缓解和痤疮。有报道过氧化苯甲酰对痤疮有明显疗效。涂在人体表面后，能缓慢释放氧气，有明显的杀菌作用。每日三次服用0.5 ~ 1%硫酸锌溶液，每次30ml。一般用药4 ~ 8周，用药期间局部涂抹少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。同时伴有月经异常的女性痤疮患者，可使用小剂量己烯雌酚，每日0.25 mg，进行人工周期，可使痤疮好转，月经恢复正常。同时采用中医祛痘与药物的组合配方进行理疗，起到活血化瘀、调理气血、改善皮肤血液循环的作用，达到治疗的效果。

5)劳逸结合，保持心情愉快，对治疗痘痘非常有利。不要承担痘痘的负担，以免引起神经内分泌紊乱，加重痘痘。如果觉得脸上的痘痘不碍事，可以不用吃药，等它自然消退，因为痘痘消退后一般不会留下任何痕迹。

6)吃海带预防痘痘。据医学研究人员介绍，在食用海带较多的青少年中，很少有人患痤疮，其原因与海带中含锌量高有关。锌是人体必需的微量元素，不仅能增强机体的免疫功能，还能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管的角化，有利于皮脂腺分泌物的排出。

祛痘注意事项

1，不要用手摸脸。这往往会导致细菌在面部和皮肤上滋生，从而产生痘痘。头发不干净有时容易刺激面部皮肤，产生恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、面巾等。应该经常保持清洁。阳光照射是最好的消毒，紫外线有杀菌的作用。

3、喜欢吃甜食且不会自制是造成痘痘的重要因素。糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易长痘痘。另外，花生等坚果也要尽量少吃。爱美的男生女生最好远离这些食物。

4.适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。每天体操3分钟，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易引起便秘；吃宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘和长痘。

6.多吃不含人工添加剂的天然食物，含植物纤维的蔬菜水果，酸奶；多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒、菜花等。可以增强对细菌的抵抗力。当然，均衡的饮食也很重要。

7、精神紧张会引起皮脂分泌，这也是长痘痘的原因。开心会让痘痘远离。

痤疮的饮食禁忌

1，忌高脂肪食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

不要吃任何尴尬的东西。鱼腥味往往会使皮脂腺的慢性炎症扩大，难以清除。尤其是海鲜，其次是羊肉、狗肉等热制品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食物后，会使人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘不断出现。

4.避免辛辣食物。这种食物是热的，吃完容易涨。